这是2018年10月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.6讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周的实践日志
<实践日志>
1.我在本讲和本周中学到的点：
1/1.二维人生变多维人生，平衡人生到融合人生，总之来说，我们的人生可以是一个有着多个维度的、互相融合在一起的。
1/2.在崔律的成长过程中，关键的转折点是从看书开始的，与拆书帮链接是因为想看很多的书……
因此，这条路俺认为可以复制୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
人生模型，可以是生命平衡轮，也可以是人生金字塔，不管是哪种，适合就好，如果喜欢，我们也可以根据自己的习惯做出来符合自己的人生模型。
1/3.制定目标与执行计划。可以从各个领域定目标，定目标的时候有两个方向，一是要做到数据化目标，二是右脑视觉化的目标。
数据化的时候，我们把原则转化成数据化加期限，视角化的时候，可以把一些图片包括自己手画的剪下来，然后时刻放到能够看得到的地方。PS：所有的目标都不是束之高阁的事，一定要放到眼皮底下，要每天经常看。
如果不太清楚将来要做什么，可以对一年当中的一些重要的事想去做一些计划，先做0.8版本，然后通过检查检查再检查再全面检查，确定1.0版本，最后再把这个年度计划把它细分到每个月每一周。另一方面，把它落到日清单中去，每一天都在实现目标执行。从大到小、从年月周到日，一直落实到最后的每一件事情上面来。
1/4.激励自己去执行，两个小锦囊，一是引领指标，二是激励性的积分表。执行完了之后还要做一个定期复盘，比如说每周复盘，每月和每年复盘。也就是大的“pd ca”。
1/5.连问五个为什么（提问相互之间有逻辑的）。真正去做个未来三个月的一套计划，目的先练练手，为在今年年底的时候去做明年的去做明年的年计划锻炼肌肉。
1/6.做什么爱什么，为什么会讲这个点呢？现实并非先知道自己喜欢什么，然后再去做什么，更多的时候在做那个事情的过程当中，发现了自己的兴趣和爱好，发现了自己很适合干什么，然后才有了下一步的计划，下一步的行动和目标，所以先做好当下，然后再开始鸿图大计。回想崔律的成长过程。
1/7.三个欢乐的小锦囊，一是近朱者赤，二是恰当的身体接触，三是多唱多听，这些都能够帮助我们提升心力，能够帮助我们提升快乐的心理，让自己处在一个高能量的圈当中，保持自己的心力。
2.我在本周实践中的收获：
2/1.之前打卡看木门师兄的例子没啥感谢，可课上听崔律说出来又感觉完成不一样。当下即感觉我是否是小孩散慢的影响者。小孩小的时候，因为需准备的时间长，所以一般5-5:30起床，忙着！后来小孩慢慢大点了，早起时间也往后移。 这个过程中印象记得，小孩上小学后基本不需要我叫起床，都是自己完成的。可慢慢的发现，小孩越往高年级起床越拖拉。现在回想着，感觉有可能是受我影响，决定试验一下，看看这次读心术的结果。
2/2.亲亲抱抱举高高，特别喜欢这三个吸能小锦囊。先生曾经说过，我是一个外冷内热的人，外表看上去就好像拒人千里，现在借着小锦囊，主动去跟自己喜欢的人身体接触。昨天看到泉水，有点害羞，不敢去拥抱，今天总算鼓起勇气去抱抱泉水和红莲了，感觉能量满满。
2/3.三个月的目标、计划执行、引领性指标、记分表。感谢崔律的用心，感觉这就等同于来一个年度目标的热身。
2/4.做什么爱什么。特别喜欢崔律这句话。一直以来没有什么特别喜好让我很郁闷，这句话却给了我答案。有些时候并不是爱什么才做什么，有些时候是做着做着什么才爱上什么。
2/5.用心感受情绪。刚刚想去打卡，看到崔律发出来的点评，一下子让我惭愧。回顾这几年，用心感受似乎用得很少，或许是因为心累，也许是随着年纪的增长，心慢慢的有些封闭。用得少自然生疏，因而那天听到瑞云宝宝说感觉到心流了，貌似感觉离我很远，或许用今年余下不到80天的时间可以暖化多少呢？
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
