挺拔套

开背10′+固本手法30′+敷粉20-30′

手法30′:

1.涂液于腰部☞八卦展油15次以上

☞点“命门”3b☞点“肾腧”9b☞点滑“腰眼”9b

推点揉推搓:（2-6）

2.双拇指推:膀胱经        至肩井排出3b

3.双拇指点按:膀胱经    至胸椎3b

4.双拇指揉膀胱经        至胸椎3b

5.双拇指推:膀胱经        至肩井排出3b

6.由下至上搓热督脉    至颈两侧排出

7.掌重叠揉中下焦膀胱经（先左后右）3b

8.拇指八廖区打扇形              9b

9.掌重叠 揉 长强☞命门（正圈）3b

10.掌相对搓热腰部☞打扇形结束。

《固本温元》

手法30′:1.八卦展油

                  2.点命门3遍

                  3.点肾腧9遍

                  4.腰眼9遍

                    5.推  点  揉  推（3遍）

                    6.搓  揉（3遍）

                      长强至命门打扇形9遍

                      长强至命门揉3遍