嘿,如果可以,那就像照顾婴儿一样照顾你的脾胃吧 - 草稿

 

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 冰冻三尺非一日之寒。可见脾胃出现毛病也不是一天两天造成的。不夸张地说,小编自打年后胖了十几斤,整个人就像是刚从泥潭里提溜出来的,每天很多时候都无精打采的,爱犯困,还爱胃胀,不得已,去医院检查了一下,医生说是脾胃虚弱,吃掉的东西消化不了,囤积在腹部慢慢就变成了脂肪。假如把人体比作一个独立的工厂,那脾胃这些器官就好比是机器,机器罢工偷懒不想工作了,那自然而然整个人都会显得很疲惫。所以,从现在开始,如果可以,就像对待婴儿一样对待你自己的脾胃吧!

     我们一直借着年轻这个资本,很多时候我们分明是提前预支自己未来的健康。还没到夏天,你往大街上一看,穿半袖,穿超短裤的还有穿裙子的女孩子已经比比皆是。贪凉,喜欢到了晚上和一帮哥们儿姐妹儿去街边小摊喝着啤酒撸着烤串。看似比较乐活的气氛中,其实脾胃正在接受着严寒的考验。偶尔一次两次,好像并感觉不到什么,但是,一旦当你察觉到什么的时候,你得花很长时间去弥补你的过失,比如说我。

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    最近的几个月,越发体会到身体健康的重要性,这是万事之根本,马虎不得。很多人说,我工作忙,没有时间吃饭,那我问你,如果你孩子在边上哭,你会不管吗?道理是一样的,其实都是一些冠冕堂皇的东西,既然是问题,那解决的办法肯定有,只是你没有找到或者是你怕麻烦根本懒得去尝试。如果实在是没有时间吃饭,那就喝一点粥,但是三餐必须在对的时间去吃,其实我们细算一下,其实吃饭花不了多长时间。小编在初中的时候,一大碗米饭,估计得有一斤左右的量,因为中午吃饭的时间只有半个小时,我还得往返于学校之间,每天几乎都是踏着12点的铃声到的教室,也就是说,我吃完那一大碗米饭,用的时间都不够10分钟。而我们大多数人,如果细嚼慢咽,也就用20分钟左右。俗话说,能用钱买的都不算什么,而我们的健康不一样啊,有一句话说得挺贴切的:年轻的时候总是习惯着用健康赚钱,到了年老的时候想方设法花钱买命。所以说,尽量争取每天三餐正常,营养到位,这其实是对胃最好的保护和尊重。


    最近小编一直在调节着自己的饮食,不吃对胃刺激性大的食物,更多的是熬一点小米粥喝。每天看一些正能量,幽默搞笑的文章或视频,调节自己的情绪。每天开心一点也有助于身体健康。


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     其实刚开始,在自己发现体重骤增之后,我的第一想法也是赶紧减肥,每天更是争取都去健身房锻炼一下,但是,脾胃不好给我设了一道关卡,不调理好脾胃,很难特别健康地瘦下来。所以,在管住嘴,迈开腿的同时,我还要做到护好脾胃。希望每天变得好一点,坚持下去,一定可以见到功效!

     先给自己定一个小目标,比如先瘦个20斤~

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