《关系攻略》第七章人生进阶关系技能学习：
1.高自尊的人更容易成功，这些人为人处世更加主动，他们比较乐观，更容易感到快乐；低自尊的人则会不断地自我贬损，变得苦闷、社交能力受损、没有自信，最终变成自己所描绘的那种失败者。
2.高自尊的人会很容易感受到自尊受到威胁，会敏感地觉察到并尽全力去改变，就像一个设置了20%低电量提醒的手机。低自尊的人更像是一个1分钟后就没电的系统，很难觉察到别人对自己的不满，收到打击后又很容易自暴自弃，认为自己根本不是这块料。
3.毒鸡汤是自尊之敌，称赞值得称赞的具体行为，而不是滥给赞美；
4.外在的，可以被轻易替代的优势，都是脆弱的高自尊。不能被轻易替代的，出自内心，不假于物的优势，所有的圣贤之路，其实都是基于内心强大、依靠优秀的品质来建立高自尊，才是安全而健康的高自尊。
5.高自尊奠定了性格基础，自律才能让人获得成功；
孔乙己是高自尊的人，但是自尊的根基非常脆弱。
祥林嫂是低自尊的人，用卖惨的方式去博取别人的同情和眼泪，每天扒开伤口给人看。
想成为高自尊的人首先要学会的就是要闭嘴，杜绝讨好型和表现型人格，认定自己是一个坚固且独立的个体，不依附于任何人，情绪、动作、语言等行为都是为了博取最大利益的表演。
