《the power of less》
001 觉察
对事情有所觉察，上网、番茄钟、消费记录，让时间和钱用在哪里都一目了然。提高觉察度，能针对性地做出调整和计划。
002 归类事件
把时间分成三块断网工作、联网工作、联网娱乐。断网工作时限定时间，提高专注力。遇到需要联网的事件记录下来，在联网工作时间一并处理。
003 习惯养成
从小着手，预留至少一个月时间戒掉网瘾，拟定上网时间段计划。在非时间段有上网冲动时，寻找能帮助放松的替代活动，公开计划利用公众压力进行监督。
004 精简存档
设定只用一个抽屉，就会被迫进行丢弃。把抽屉设置在手边，按照字母顺序分类，养成即刻存档习惯。
005 减少承诺
不断承诺就像温水煮青蛙，慢慢把自己累死。盘点所有承诺，只保留与目标和人生价值观相匹配的四五项，作为今后承诺的依据。
006 简化常规
优质的晨间常规奠定一天的基调，放松的晚间常规能给第二天充电。在最重要的这两段时间里不安排工作，你才能是你。
007 三十日清单
看上去永远也整理不完的房间是因为不停的买买买。把欲望写进清单等三十天以后再看，仍然想要的才是真爱。
008 慢就是快
专注吃饭、专注一项工作任务，一旦开始这样做，你就会简化待办事项，效率也因此而提高。
009 保持健康
从小事入手，才能持续。保持健康的重点先是锻炼其次是饮食。小计划小目标能让你愉快地坚持，身体的健康才是精力的来源。
010 万法归一
动力是一切的根源，可能是因为下一代，也可能为了心爱的伴侣。勿忘初心，也别忘了时常也要犒劳一下这么坚持的自己。
