2022-07-09 北京 晴天🌞
灯塔读书会｜用阅读点亮世界
早起｜运动｜冥想｜阅读｜写作
持续行动1000天！成为自己，成就他人。
早上7点坤坤在群里语音分享：如何建立自己的认知体系？
早上6点醒来了，匆匆洗了个头，忘了调闹钟。本来打算开个场介绍下坤坤的。
一惊觉已经7:04，坤坤已经准时开始了。
坤坤准备了精美的海报，真的非常美轮美奂，体现了高度的专业和用心。
很惊喜！感恩❤️
借此机会，我也来回应一下坤坤的分享主题。
健康
首先，大健康产业，是未来行业趋势。身体健康是第一位。我们平时可能忽略的是好好照顾自己的身体，而拼命赚钱之类。「创业者最终拼的是好身体」，最终拼能量，拼精力。
有一句话启发：“当我知道我的一天很忙碌，我更加要给自己安排运动1-2小时的时间。”
查理芒格那句著名的至理名言：「如果我知道我会死在哪里，我将永远不会去那个地方」。
“爱需要练习”。爱自己也是一样。
庄子写养生主，00后小朋友也愈加关注养生，养生壶养生茶，关注中医等。
「身体知道答案」：我们的身体连接着内在智慧。平时多接触大自然，放空身心，放空头脑，让身体可更通透，这样你会更加能够跟自己在一起。
健康：饮食、运动、睡眠和作息。无他。
我年初开始做饮食调整，尝试了喝西芹汁，感觉不错。开始更加注意食物，开始去相信食物给予身体的滋养，开始学会对食物感恩，越来越感恩，也越来越爱自己。
我在4-5月一个月内挑战闻思修108公里，完成半马里程（业余）。
因为爱，“爱是人类最终的解答。”❤️
读书
读书我一向是贪心的，总希望自己一下子读完很多书，似乎就拥有了很多智慧hh。这几年下来，其实读的书也越来越聚焦，比如个人成长类，心理学类，财富思维。本质上是自我管理。
加入古典老师的共读会，读完阿德勒心理学《被讨厌的勇气》之后，开始了彼得德鲁克大师的《卓有成效的管理者》。
能断金刚到底在教什么
古典老师·拆掉思维里的墙
有钱人跟你想的不一样（完结篇）
《掌控习惯》，是我们1月份的书单，但我发现自己流于表面，没有好好的系统梳理。今天趁此机会把上半年读过的书列出来，
萨古鲁·内在工程
关于痛苦的七堂哲学课
实践《爱的艺术》
高效能人士的七个习惯·由内而外地探寻自己
加缪《局外人》
为什么精英都是时间控？
职业重塑
被讨厌的勇气
唤醒沉睡的天才·教练的内在动力
唤醒沉睡的天才·踏上英雄之旅
学会提问
象与骑象人
当下的力量
心流·最佳体验
《了凡四训》
组织的力量·开启
- The Egypt Game埃及游戏 原版书读完一遍
- 《生命的重建》读完了
- 《了不起的我》读完了
- 《让你的时间更有价值》张萌萌姐这本书快速浏览了一遍
- 稻盛和夫先生的《心》快读完了，还没输出笔记
- 《蛤蟆先生去看心理医生》《世界尽头的咖啡馆》《山茶文具店》--微信读书读完
- 《清醒思考的艺术》《反脆弱》《纳瓦尔宝典》还没读完,本月目标。
- 《庄子》正在读。
待读：《奥德赛》《百年孤独》..
今年阅读目标是50本书，因为有几本还没读完，25本的进度需要加速⏩
英文原版书今年有点落后，被拒绝实验和少有人走的路，我来列入list。
我想最终灯塔读书还是要回归经典，回到源头，继承林公子带我们读书的初衷，不断向前。探索古希腊哲学 易经 道德经等。
写作
用写作来调心。通过写作治愈了自己。娜塔莉《写出我心》这本书大概两年前Lisa推荐给我，我很喜欢，从此知道了原来还有这么一个「自由书写」流派。后来又知道了伍尔夫的意识流写作，才知道我自己的写作风格就是很意识流的。我终于给自己公号改了一个名：心流写作花园。
我从小就比较喜欢写碎碎念，但一直没有坚持，没有持续写，的确以前没有找到写作的目的和写作的意义。一直到2021年读了《卡片笔记写作法》，认识到了写作，是唯一重要的事情。 这本书改变了我对写作的认知，真诚推荐。
写作这回事
持续写作：行动的力量从心底生长
从2021年11月1日开始下定决心在简书日更1000天，今天是250天。我称简书日更为“划水”，一方面这件事不会成为我的负担。我可以随心所欲的记录，划水也接受，几百字也好1000字也好，不限制自己。只要不停止写。
构建认知体系
“读书和写作，是为了构建自己的认知体系”。同意。
“提出好问题，等于问题解决了一半。”
搭建知识地图：
第一步，寻找。信息检索。
第二步，观察。哪些值得关注。专注价值。
第三步，收集信息。深挖关键信息。
第四步，分析。找到知识的源头。
第五步，实践。不断学习和践行。
我的认知体系如何构建？
：通过冥想和直播，通过读书和写作，持续把书本的知识运用在学习和工作上，不断精进自己的专业技能，以达到精通master的阶段。
• 最小故事：链接内在的自然动力
• 最小模型：链接事物有效的基本规律
• 最小行动：打通内在、外在，让改变发生
不断闻思修，活出值得活。
感恩宇宙，感恩遇见。❤️
