自控能力差，又想变得优秀，每天懒惰后就后悔，到底该怎么做呢？
分享几个我个人行之有效的方法给大家：
1.把需要做的事变成文字展现出来：每天晚上睡前把第二天要做的事情写下来，第二天完成一项就划掉一项。每划掉一项都会增加成就感，慢慢地该做的事情都会被完成。
这个方法我一直都在用，只是我习惯了用手机便签来记录，完成一项后就在后面加上一个表情符号，这样做真的可以很有效地防止做事情的拖延症。
2.互相监督更有动力：这个方法需要你找个志同道合的朋友一起，这个朋友最好是和你有类似的想法，这样俩人一起制定计划，然后一起打卡监督。当然如果你朋友多，也可以组成一个小团队，人多动力更大。
回家后，运动是我最难坚持的，加上现在的疫情，家里也没有健身器材，我就更想偷懒了。
于是我找了好朋友一起每天打卡做运动，两人商量好时间视频，一起运动，这样运动起来也没有那么枯燥，而且运动时长也会增加。
3.满足欲望鼓励法：这个方法有点费钱，不过金钱还是花费在自己身上。这个方法需要你根据自己的情况给自己制定一个计划，一周计划，或者一月计划都可以。实施计划之前先选好自己喜欢但又不舍得买的东西放入购物车，等自己按照计划实施后，就把选好的礼物奖励给自己。
自控能力弱，做事拖延真的会浪费很多宝贵时间，如果你也是自控能力不强的那个，不防选择一种方式尝试一下吧！
