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今天学习了GDP和如何与怨恨情绪相处。首先来说一下GDP，是一段时间内国民生产总值的和。具体表现在四个方面：1、消费总值2、进出口贸易即出口减去进口，国外买东西的金额3、投资金额4、政府消费总和。如何与怨恨相处，首先，怨恨就是孔子所说的迁怒。自己不愿意承认自己的缺点或不足，或错误，转化到别人身上，说给别人的所谓正当的理由，以此来获得自己的内心自洽。用好理由取代真理由。怎么处理自己的怨恨情绪1、首先关起门来自己复盘，勇于承认自己错的，不要借助第三人，因为一旦借助第三人，推诿就会不自主的在你身体里起保护作用。一定要独处。2、找到合适的发泄情绪方式。如跑步、健身、游泳。把自己的怨恨情绪通通发泄出去后，找到自己的理智。我是女的，所以还在狂花钱买东西，现在愤怒情绪已过，所以要合理节俭。3、适当运用酸葡萄和甜柠檬的认知安慰并提醒自己。酸葡萄即吃不到葡萄说葡萄酸，也许葡萄并不是最好的。甜柠檬，即得到的就是最好的。要珍惜现在所拥有的，眼睛不要老抬头看酸葡萄，要低头看甜柠檬。
