肝脏，被称为“哑巴器官”。

肝癌发病隐匿，病程恶化快，治愈难。

我国晚期肝癌，一般生存时间仅为6个月。

肝癌高发，除了喝酒，还与乙肝病毒、黄曲霉毒素，不良习惯等，密切相关。

29岁的孟浩（化名），经常腹部疼痛，平时都是吃点止痛药，忍一忍。

可是，最近一段时间，孟浩的腹痛情况，越来越频繁，并且也越来越严重，还经常疲乏无力，影响了孟浩工作。

于是，孟浩决定到医院检查一下。

可不成想，结果竟然是：肝癌，晚期！

孟浩一时间无法接受，自己年纪轻轻，没有不良嗜好，从不抽烟喝酒，怎么就得癌了呢？

在与医生的交谈中，发现了孟浩发病的原因。

原来，孟浩从农村考上大学，然后参加工作，凭着自己的努力，买房娶妻，这其中，多归于自己的“节俭”。

然而，节俭，是中华传统美德，但是，有些东西，不能节俭。

孟浩的生活习惯很好，每天吃水果、坚果，自己做饭。

但是，孟浩一个人的时候，为了更多的时间，工作赚钱，经常是买很多的水果、坚果，米面油放在家里。

有些时候，水果烂了一点，孟浩不舍得扔掉，剜掉坏的，剩下好的还是吃了。

果有些变味、发苦，也舍不得，这东西还挺贵，也就都吃。

家里的大桶食用油，也经常是用很长时间，有的时候剩下的一壶底油，会出现油哈喇味，舍不得扔掉，也用来炒菜吃掉。

殊不知，这2类食物，比烟酒还“毒”，十分伤肝。

生活中，很多食物会发霉，这类食物，十分容易感染黄曲霉毒素。

而这是一种致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

黄曲霉毒素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏。

主要存在于霉变的食物中：花生、发苦的坚果、玉米、大米等。

当动植物油，出现哈喇味的时候，最好扔掉，不要舍不得。

这样的陈腐油中，含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞，失去正常功能，并向初期癌细胞转化。

此外，还有的化学成分酸的复制，使人的老化过程加快。

因此，食用油一旦过期、变质，一定要扔掉。

身体出现1痣、2红、3多，及时查肝脏

1痣：蜘蛛痣

人的身体上，长出一些痣，十分常见。

但是，如果是出现了蜘蛛痣，则需警惕肝脏受损了。

蜘蛛痣，看上去就像一个“小红点”，周围有辐射状的毛细血管。

研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

蜘蛛痣，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。

2红：

1、手掌发红

手掌的颜色变化，也会反映出肝脏的健康情况。

健康的手掌颜色，应该是淡粉红色，并且比较均匀。

而一旦手掌大小鱼际处发红、出现红色斑点等，警惕肝病变。

这种情况，被称为“肝掌”，它的出现，大多数是肝脏健康出现了问题。

2、出血瘀斑

如果，皮肤上，经常莫名其妙的出现瘀斑，警惕肝脏变硬了。

肝脏变硬的时候，会导致体内凝血因子合成出现障碍，从而有出血倾向。

除了皮肤会出现瘀斑、出血点外，还可能出现流鼻血、牙龈出血等，莫忽视。

3多：

1、斑点多

如果，发现皮肤变得粗糙、灰暗，色素沉着，出现斑点，需警惕肝受损了。

肝藏血，清洁、温暖血液，一旦肝受损，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血，进而导致把斑点的出现。

所以，无缘无故，脸上出现许多斑点，需要警惕肝脏出现了问题。

2、多消化不良

肝脏出现问题，也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等。。

此时，十分容易与胃肠疾病混淆，不可忽视，约37%的肝病初期，都误以为是“胃病”，而贻误诊疗，这一点，一定要格外注意。

3、失眠多

肝脏出现问题，还会影响到睡眠。

肝气郁结、气血亏损，会导致翻来覆去睡不着。

肝火过旺，肝气不利，会导致凌晨1-2点醒来，失眠多梦。

养护肝脏，多补一物，常饮二水，改掉三习

多补一物

即：优质蛋白。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，可修复肝细胞、促进肝细胞再生。

所以，平时补充优质的蛋白质，有助于肝脏健康，奶类、蛋类等不错的来源。

常饮二水

1、婆婆丁山刺玫茶水

用婆婆丁、山刺玫，一起泡水，促进肝脏排毒，还可疏肝、理气、解郁。

婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，是不错的选择。

中医认为，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气。

经常用这二者搭配在一起泡水喝，对于肝脏排毒，疏肝理气，保护肝脏健康，十分有益。

2、枸杞红枣水

用枸杞，搭配红枣，一起煮水，也有益肝脏健康。

枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。

红枣，性温味甘，红枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中。

红枣中的维生素C，可以减轻化学药物对肝脏的损伤，红枣中富含人体能量代谢所需的物质，可以扩张血管，缓解肝脏代谢压力。

所以，平时用枸杞红枣煮水，对于肝脏健康，十分有益。

改掉三习

1：戒暴食

现代人，暴饮暴食，是一个普遍现象。

然而，暴食对于肝脏来说，也是一个巨大的负担。

肝脏参与人体内的脂类代谢，暴食会导致肝负担加重，甚至诱发脂肪肝。

所以，饮食一定要三餐定时定量，切不可暴饮暴食，对身体危害巨大。

2、戒烟酒

喝酒伤肝，是老生常谈的话题，但还是要再次强调。

酒精及其代谢产物，对肝脏都具有毒性，日积月累，易诱发肝脏疾病。

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精肝，8%-29%发生肝硬化。

每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。每多饮10克酒精，肝癌风险增加4%。

此外，吸烟会加速肝脏纤维化进程，严重损害肝脏健康，加速肝脏病变。

所以，保护肝脏，要少喝酒，也要少抽烟，戒烟忌酒，才是最好。

3：戒熬夜

人卧血归肝，夜晚睡眠，会增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的自我修复。

若长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。

很多人，熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。

所以，保护肝脏健康，一定要少熬夜，保证充足的睡眠，不可缺少。

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