今天妈妈不开心，你看妈妈一点笑容也没有”；“妈妈，你笑一个，你温柔地对我说”。下班回到家，或者辅导作业时，宝贝会对我说。是啊，我们小时候会想为什么大人总是不爱笑，可是等我们长大了，我们会发现，不明白小孩子怎么那么爱笑。长大了，你快乐吗？可能你会回答不会，长大后越来越不快乐，安静下来，去想想，去感受，好像是这么回事。
宝贝过生日收到礼物，会开心好几天，看到自己的喜欢的动画片，会咯咯咯大笑起来，穿着自己心仪的裙子，会有积极的错觉，“我是最好看的，最美丽的公主。”儿时的快乐就是这样简单。为什么长大后就丢失了曾经的自己，看到过一句话，分享给大家：大人也不过是刚刚过期的小孩子。
长大后，才发现喜怒不形于色，说的就是我们，最没意思的大人，我们收到礼物，或者遇到事情，不会着急的快乐，不会大喜大悲，对待事情会有自己的想法，会为一些事情做出自己的改变，或者付出行动。我们会回忆小时候吃过的美食，总觉得特别好吃，可是长大后再去吃，你说怎么没小时候好吃了呢？没有小时候的那个味了，姐姐说，对于小时候的我们，那就是最美味的零食。其实不然，因为那是最单纯的快乐。也是我们自动美化的效果，为自己的回忆添加了一层玫瑰色滤镜，不是吗？
怎样才能让我们快乐起来？它让我们开始思考这件事。首先我们要明白情绪的根源，从身体上感受情绪的程度，失眠，酗酒，抑郁，这些身体感受会告诉我们必须做出的改变，让它转化到一个正面的方向。在行动之前，我们需要先问自己一个问题，这就是正确的问题。避免负面问题，这个问题就是，你改变了这件事，就能够让你感受好起来？这个问题为什么那么重要？这个问题对我们的生活会有怎样的改变？在负面情绪的背后去发现积极的方向，让自己冷静下来，不被情绪而左右。管理好自己，和自己做好朋友，和情绪好好地相处。
小孩儿上一秒还是伤心的哭，下一秒就能哈哈大笑。大人受伤了，要用好长时间甚至一辈子去修复，大人承受更多，接纳更多，但是被迫的成分变得更深重了。那大人就往往容易有负面情绪，我们有了负面情绪，所需要的只是倾诉一下，静静的陪伴他，倾听他。回到家后，发现宝贝不开心，我问：今天有没有什么高兴的事？”她一下子就哭出来了，她哭得非常伤心，我画的水粉画，奶奶说我画的不好看，我很生气。我认真的陪着她，听她把这个情绪讲完。“那然后呢？”我轻轻地问，“然后我就把它扔一边，不要。”她说着。我说：“每个人都有自己的审美和认知，我们画画是自我享受和提升，看到自己进步就可以。”说到这里的时候，我明显发现她的情绪已经得到了宣泄，她倾诉过之后，放松了。倾听和陪伴，不需要解决问题，很多问题都能够自动消失不见。
最后我们要积极看待很多事情，自我感觉很良好的人，其实在心理学上面，他可以提供一种非常好的效应，叫积极错觉。什么是积极错觉，我的朋友剪了一个新发型，她认为自己发型直而顺，很美，我们都认为她不适合这种发型，会显得老气，也会凸显脸部缺陷，但她非常自信，自我感受很良好。我们也被她的自信而打动。是啊，拥有积极错觉的人更容易有幸福感，也会改变他人对自己的印象，在遭遇到一些创伤、挫败、不幸的时候，他们的修复能力更强。因为他们认为，好好地吃顿饭，好好地睡一觉，一切都会过去，我还会遇到更好的人，更好的事，更值得我拥抱的未来。有时候给自己一点点糖，我们会离快乐近一些，这样我们也会感到生活更甜蜜。
长大意味着什么？长大了你快乐吗？生活会给我们答案，安静的成长，安静的接受生活，顺其自然，让我们成为一个内心安宁的人。
