今日手机使用5:48分，抖音1:34分，微信1:48分（和家人视频一个多小时）
1.不要一回来就开始刷抖音，容易迷失时间，而且这个真的很浪费时间和精力
2.不要在购物这方面纠结太多，会浪费很多时间和精力。精简生活，不要一直逛淘宝拼夕夕。
3.控制好自己的情绪，满满修炼，对他们充满包容和耐心！不要带有情绪，不要玻璃心，不要太纠结，只渡有缘人。
4.坚持运动，现在能明显感觉到跳绳比以前轻松很多，而且不怎么断了，任何一个，多练习几次都感觉熟练简单。所以刻意练习很重要，一万小时定律。加油(ง •̀_•́)ง
