关于跑步
自己认识到跑步能够提高身体状态已经是很早的一段时间了，具体是哪一年记不太清楚了，记的自己在早年上学的时候就发现了。可是发现和认知两回事情，就像是大人口中的道理一样，指导那么多的道理，可就是不能在应用在实际中。常言道：“棍棒底下出孝子”。具体是不是能够出孝子，没有考证过，能够考证的是我经受不了棍棒的教育，每每妥协在棍棒下。
真的是应了一句话，能够催动人前进的有两种动力，一种是破壳而出的生命力，另一种就是牛羊背后皮鞭，大多数人是游荡在这两种状态之间。
近期成绩的提高让我在坚持这件事情上又有了新的认识，这是一种实在的感受，非常的有成就感的意见事情。从第一次考核结束后，收到了十分的打击，自己的投机取巧在严密盯防下漏洞百出，最终出现了各种负面的传闻，这样的本来一片向好的态势变得十分的险峻了，领导出现了各种的不满意，压力一下子来到了我这边，唯有痛定思痛，提高硬实力是解决问题的最优解。
去云南的一个月时间，让我对训练和管理有了一个新的认知，前期大队长也和我多次的交流，这对我的触动还是比较的大，一个是好像未来的路没有那么的迷茫了，另一个是自己有一种依靠的感觉，以前遇到不会解的题，就会困在哪儿，现在是逐渐学着解决问题，换一种思路。
借着这样一个开始，我开始逐渐的加强了自己的训练，首先是完成10公里，最开始的时候感觉还是很难受，一种不想和不愿意，每次想到要跑步就感觉要死了一样，刚开始的几次是自己逼着自己跑完的，发现经常逼自己也不是一个长期的事情，于是又开始哄自己，像哄小孩一样，持续了一段时间，发现这也不是一件容易的事情，因为到最后就成了自我放弃的最好的借口了。
后来两个契机，逐渐的改变了这个现状。一次是在云南实习期间，当时跟着薛队跑五公里，感觉轻轻松松的就回来了，自己也没有可以的加速，或者减速，而是跟着他的步伐，感觉跑的非常的舒服，跟了他几次以后，慢慢的发现步伐和节奏很重要，开始在跑步过程中学习研究步伐、节奏，在一段时间的练习后，慢慢的听着音乐，自己能够轻轻松松的跑一个5公里，这是之前没有过的体验，再以后在那边带了一个月，逐渐的喜欢上那里上下坡跑公路，慢慢的接受加减速冲刺的一个过程，自己的5公里成绩有了第一次的提高。第二次是在近期的跑步中发现，心率是影响跑步的重要的一环，之前看樊登讲书的时候提到过看心率跑步，但是没有实践过，近几次跑步的过程中开始逐渐的使用这个方法，让自己的心率不要太高，突然的发现，自己可以跑很远很远……
那真是一种神奇的感觉，自己之前费劲心思想要做成的事情，竟然的不知不觉中就能够完成。有些时候，先从简单的做起，再去寻找方法，也许在某个瞬间，会有一种神奇的向上的能够汇集过来，正向的感念和正向的方法，意见事情便不再困难，最后，要有足够的时间和投入的积累。
加油！
