1.娃开学啦，一大早给他准备了被子，书本等老师需要家长带去的东西。
娃依然起不来，在他起床的那一刻我才想起来他指甲还没剪，给他剪完指甲，吃了饭，就去学校。
感恩开学，孩子终于去学校了。
2.昨天是情人节，中午和队友打电话，和他开玩笑让他发红包，挂了电话，果真发了。
队友没有很浪漫，但是一直把我记心上，每天雷打不动的每天三通电话。早中晚。
感恩队友给我发红包，虽然小小的一个，但是被惦记的感觉真好。
3.昨天心情不太好，莫名的挫败感，有瞬间甚至有些厌世。
听说看剧到最后，只剩下声音，完全没认真听内容。我想大概有一瞬间，觉得自己很寂寞。没人讲话，一个人，在一个空间里，有些压抑。
小海打电话来的时候，心情不太好，最大的原因应该是体重回升的挫败感，工作效率低。
和小海聊了一会儿，决定以后还是去图书馆，然后每天骑自行车。多运动。
春天还是要多走出去。
感恩小海给我打电话，有人讲话的感觉真好。
4.情绪不对时就转移注意力，是个很棒的行为。感恩自己意识到情绪不对了，就努力转移注意力。
5.新买的盘子到了，我努力的吃好三餐，但是依然控制不住要吃零食。
我昨天吃了很多花生，水喝很少。有些难过。不停的吃花生大概是因为心情不好。接下家继续努力。
感恩自己开始注意饮食了。
6.昨天娃放学回来前，把电子产品都收起来。要开始努力做到多陪伴孩子。
感恩自己把家里可以收起来的电子产品都收起来，尽量陪伴孩子多一点点。
7.昨晚和孩子上完培训班，他想买奶茶喝，结果奶茶店没开，让我买香蕉
由于骑电动车没下来，结果老板给了我很多烂香蕉。我看到的当下。很生气，但是又无可奈何。
回家后我怕坏了，吃了两根香蕉。娃说想喝香蕉奶昔。我做好了，结果他不吃，我自己干掉了。
那一瞬间我的坏心情又回来了。深深的罪恶感包围着我。明知道自己已经胖成球了，还控制不住嘴，我不怨孩子，只怪自己控制不住嘴。
忍不住上称，看到体重，好难过。告诉自己不要难过，难过会让身体变得不好。
可是没有用，我真的好难过，更难过的是，我找不到可以表达情绪的人。
最后，我洗完澡，关了手机，躺床上睡觉去了。
感恩自己没有在情绪最糟糕的时候一直糟糕下去。
