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如果发生了这样的一件事，你如何对应呢，
你的丈夫最近工作不太开心，觉得上司对他太过严厉，行业竞争激烈而工作内容挑战又比较大，想要离职换一份工作，你鼓励他好好工作，努力赚钱，但是他却没有人很的反应，你是不是很生气，觉得他没有责任感呢，
或者你的妻子一直变得越来越胖，你想着减肥这么容易的事为什么不能坚持呢，不是说迈开腿管住嘴吗，为什么就这么馋，一碰到想吃的就管不住，体重不断地在涨，你不说还好，一说妻子还很生气，这你狠郁闷，觉得妻子不可理喻。
还有刚上一年的儿子每天写作业写的特别慢，别的小孩写二十分钟的作业，他总是写到十一点，折磨的你没有脾气后让他睡觉。碰到这样的事情你的好脾气都磨没了，然后总是催促他赶紧写，但是说归说做归做，儿子依然有自己的节奏，你有一种无力感。
也许我们生活中，不管是身边的人，还有同事，朋友，他们总有一些举动是你不可以理解的，甚至认为这些举动是不可思议，他们的应对方式
也不是你喜欢的。碰到这些如果是你亲近的人你想去改变他们，如果是你的朋友你可能想去给一些建议，如果是不熟悉的人你可能干气还说不上话。
读完这本书，我有一个理解，那就是；所有你认为不可理喻的事情背后都有理由，也许你知道了对方曾经发生过的一些故事以后，就会理解对方应对方式的原因了。
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如果说，你看到街上一个中年人，手挽着手和他的情侣走在大街上，突然旁边摩托车发动的时候有一个声音很乖，然后你就看到这位衣衫整洁的中年人犹如中枪一样，趴在地上，瑟瑟发抖，裤子都磨破了，神情也恍惚了，你会如何看待这个中年人。
你会认为对方正常吗，你会不会以为这个中年人是一个神经病呢，
如果你知道了这位绅士背后的人生故事之后，你就会理解他了。他刚才的举动是一种叫做创伤后应激障碍的表现（PTSD）,他的举动不由自己控制。如何解释呢，这本书《我经历了什么》里给出了解释，而且这本书还告诉我很多关于大脑的秘密，修正了我很多关于大脑的误解。该书是一本心理学书籍，里面既有专业的心理学名词，还有大量详细的案例娓娓道来，该书的特点是对话的方式讲科学原理，在心理学书籍里独树一帜。
作者是两位，其中一位是美国的著名主持人奥普拉，主持的奥普拉脱口秀是最美国最著名的脱口秀节目，播出了有25年时间，共5000多集。《奥普拉脱口秀》节目话题性较强，往往是一些有争议性或轰动性的事件，或是一些令人困惑的心理问题。因此，节目往往会邀请一位心理专家，帮助嘉宾解决自己的困惑，并提供一些建设性的意见。奥拉普在某次脱口秀节目选择了关于儿童心理的题材，这次活动结缘了另一位作者，也就是心理学家布罗斯佩里。
另外一位是布鲁斯•佩里博士，美国儿童创伤研究院高级研究员，专注创伤儿童心理咨询与临床治疗工作长达15年，脱口秀女王奥普拉最为推崇的儿童创伤治疗专家。在书里也讲到了他们相识的故事。第一次布鲁斯佩里博士听到主持人奥普拉联系他的时候，认为这是个恶作剧。不打不相识，随着后续奥普拉做了多期儿童心理创伤课题的电视节目，布鲁斯佩里也常常作为嘉宾来一起研究探讨，多年的深入合作后推出了这本书籍。
这本书就是两位作者的谈话过程中引发的灵感和收获，最后整理成册。书中蕴含着动人心魄的力量，因为来源与真情实感的描述和洞察人性的思考。书中每一章都是从奥普拉自身的故事开始讲起，然后引出话题，博士进行理论探讨，最后结合丰富的案例，将主题逐渐深入，因为有很多专业名词读起来不容易懂，但是只要读进去就会欲罢不能。
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还是从刚才“发神经“的中年男士说起，当时这个案例发生后，该男士寻求作者布罗斯佩 里帮助，想着如何解释，这个事件发生在二三十年前，那时候博士还很年轻，因为研究脑神经学的心理学家，就从脑神经给对方进行解释。
第二张图像是一个模型示意图，告诉我们，大脑的构造分为四层，最底层是脑干，最高层是大脑皮层，每一层的功能也不一样。
原文是这么说的：
大 脑的基本构造就像是一块儿四层的蛋糕，顶层是大脑皮质，是我们人类大脑区域最独特的部分，这个对应的系统负责语言、思考、做计划，我们的信仰和价值观都存储在这里。大脑的这一部分可以识别时间。当大脑皮层皮质属于在线状态时候被激活，我们就能想到过去，只要未来知道什么事情发生在我们的过去，什么事情发生在当下。在底部脑干这部分大脑控制的功能不是那么复杂，主要是调节功能，比如说体温、呼吸、心跳等。在脑干区域没有可以进行思考和识别时间的网络，有时候我们将大脑在这一部分称作爬行脑，想看蜥蜴能做什么，他们不会做计划，也不会思考，他们基本上只活在当下，对即时的刺激做出反应。
但是我们人类有大脑底层的这个部分大脑皮质，所以我们能发明创造，做计划和识别时间，我们所有的感觉输入，视觉，听觉，嗅觉，味觉和触觉，首先会进入大脑较低的区域，这些感觉输入不会直接到达大脑皮质，而是首先连接到大脑的底部，信号进入脑干以后就会得到处理。一般说脑干会将数字信号儿与先前存储的经验相匹配，比如说你过去的战争经历跟摩托车的回车声联系了起来，因为脑干无法识别时间，不知道许多年已经过去了，但是他会立刻激活应激反应，而你的反应就是全力的应对外界的威胁。你的感觉和行动都会表现为仿佛遭受了真实的枪击。你的脑干不会告诉你，嗨，不要大惊小怪了，这也战争已经过去了30多年了，那个声音只是摩托车的回车声。
到最后，信号到达了大脑皮质。大脑皮质能够分辨现实中发生了什么，但你在激活应激反应的时候，首先发生的一系列事件之一就是大脑高级部分系统的功能，包括我们识别时间的能力都会被关闭。也是说大脑这个摩托车回车声音到达大脑皮质，需要一段时间。在这之前，你已经仿佛已经回到了战场，就会陷入困惑。
在大脑中啊，所有的体验都是自下而上处理的。也就是说，如果让信息到达我们顶部智慧的部分，就必须经过大脑较低层级不太智慧的部分。这种处理甚至意味着我们大脑中最原始、最容易起化学反应的部分，会首先对来自我们感官的信息进行诠释，并且采有行动。重点就是我们的大脑在我们开始思考之前，就组织好了行为和感觉，大脑也是这样自下而上按顺序发育的，发育中的婴儿的行为和感觉有助于组织形成他们的思考的模式。
这段话给我的启发是，我们经常说的直觉，其实就是应激反应，大脑进行理性思考都是排在后面的。
所以说，关于情绪的记忆会超越时间，在任何时刻，情绪的记忆，都能让你做出最原始的反应，超过了理性。
这个关于大脑的理解，让我对一些事情有了认识。那就是每个人的应激反应不一样，一般来说不收理智控制，尤其碰上那些比较敏感的人，他的冲动也许自己都不知道。
举例来说：在街上碰了别人一下，跟对方说了对不起，结果对方破口大骂，很难听。这时候你可以理解对方是应激反应比较敏感。问题是可能自己可能僵住了，连话都说不出来，事后特别后悔自己怎么那么懦弱不骂回去。这时候也可以理解是自己的应激反应保护了自己，让自己跳出了现实的尴尬，不反应也是一种反应。
比如说：原定计划放假前的测试，突然提前了，有的人一想到自己要测试通不过了丢脸，时间这么紧张，自己更不知道该怎么做了，不学习却去打游戏看闲书从现实中逃离开来。也许有的人，反而能抗住压力，屏蔽干扰，抓紧读书准备考试。
这个大脑的原理告诉我，碰到紧张的事情，自己就进入了应激反应模式，这时候理性不管用了，只有原始的应对方式才起作用。
那有的人原始的应对方式是僵住装死，有的人方式是攻击，方式不同，理性程度不同，那这些区别来自哪里呢，作者也做了解释，那就是早期的成长经历，这个早起可以追溯到子宫开始。大脑就开始储备我们的人生经历。这些人生经历塑造了经验，塑造了我们的应对方式。所以从很小很小开始，我们发育的大脑就不断分类存储我们的个人经验，创造了每个人不同的应对世界的编码本，这个编码本，帮助个人对这个世界做出解释，做出应对。
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那如何能帮助我们的大脑建立一个好的编码本，碰到生活中的冲突或者压力的时候采取积极地应对方式，作者在书中也给了一些答案。包括关注孩子的感受给予回应，培养自己的律动感，填满自己的奖赏筒等方式。
今天我们主要讲讲孩子的回应。比如说在儿童期，就要注意保护孩子的脆弱的心灵。孩子很小的时候对情感氛围就越敏感，人们大部分以为小孩子不懂事，听不懂话，但是孩子们的观察力惊人，感受力惊人，大人的玩笑话，或者是暴力行为，都能真实的传递给孩子这些信息。这时候孩子们就是依赖大人来帮助理解这个世界，这个阶段，生命早期的经验，具有不可思议的力量和广泛影响。
对于我们为人父母的人来说，那就是珍惜孩子早期的成长时光，帮助他建立健康积极的美好记忆，正确应对突如其来的各类刺激，帮助孩子建立一本不错的编码本。、
书中是这样写道：给予爱和感受爱，全都依赖于对另一个人的陪伴、关心、调节以及作出回应的能力。这种人际粘合剂对于我么这个物种的生存以及个人健康和幸福都至关重要。这种能力是基于“你经历了什么“，尤其还是你很小的时候。
心理脆弱的很大一部分根源于来自混乱动荡的幼年生活，它会影响应激反应系统的发育，使其变得敏感。
读完书中的这一段，我作为一个孩子的父亲，对于孩子身上发生的一些事情给与了充分的理解，我就愿意和孩子去沟通是不是发生了什么事情是不是他解决不了的，或者是困难。
最近我家小孩总是和我说不想去上去，前几次说我还想否定它，批评他，一个孩子不爱上学还值得鼓励吗，是不是淘气想玩啊。读完书中的这些话，我转换了思维，耐心的问他是不是发生了什么事情是我不知道的。是不是学校的一些生活是令他不愉快的。小孩看到我不再是批评的态度，开始和我说起了他在学校的一些故事，说起了他在学校没有认识的同学感觉到很孤独，说起老师讲课讲的特别快他听不懂指令。还有他每次都希望得一百分总是得不到。听到了孩子的这些故事我表示理解，也讲起来自己的小时候被老师批评的故事，孩子听到这些慢慢放下了心结，也表示愿意再去尝试去上学。
我反思为什么孩子做出了改变，那就是我的态度是关心他关注他肯定他，所以他有了安全感，碰到这样的事情不那么敏感了。如果我还是过去的态度一直否定他，他就不想继续上学，因为碰到更多的挫折之后我会变本加厉的否定它，这会让他的生活崩溃的。
今天先讲这一段，后面的节律和奖赏筒我们改日再聊。你可以先把这本书看起来，当你开始探讨《你经历了什么》，你才会积极地应对未来。
