问题2,让睡眠变好应该种什么种子?

答:  我学种子法则之前睡眠质量也很差,现在回过头去看,其实是整体生活质量不好。整天忧心重重思虑过渡,遇事患得患失。晚上睡觉也是想东想西,心和眼睛很累想睡觉了,可头脑却停不下来。

自从学习种子法则,每天有意识去种下各种好种子,给门卫一个微笑、主动和电梯里的人打招呼、卖菜时不要找零(想让菜贩多赚点)等等许多的好种。当我带着觉知这样去做时,也收获别人回报给我的各种善意,得到了许多爱和自信。

还有就是咖啡冥想,每天入睡前的咖啡冥想让我细细去回想种下的好种子,想到的都是开心的人和事,这些好的意识让我内心喜悦充满温暖,不知不觉就睡着了。

慢慢的睡眠好了,整个人精神也不一样了,自己都能感觉到内在的变化,嘴角总是上扬的,大家都说我变年轻了。

所以,我觉得想让睡眠变好,可以通过以下几点:

1,定目标

2,要多多种下好种子(什么样的好种子都可以):

运用一切机会种下好种子

即使没有钱,也可以给予人五样东西:

一、颜施,即微笑处事。

二、言施,多说鼓励赞美和安慰的话。

三、心施,敞开心扉对人诚恳。

四、眼施,用善意的眼光给予别人。

五、身施,以行动帮助别人。

还有法施:   凡是别人想知道的、想学习的,只要我会、我能,就热心的去教导他,这都是法布施

3,运用咖啡冥想给好种子浇水施肥,促使它早日开花结果(达成你想要的目标)

祝福小伙伴们好种子早日开花结果,拥有好睡眠[玫瑰][玫瑰][爱心][爱心]


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