〇、前言
书写为什么梳理成就事件，价值是什么，契机是什么。
来段引导文，配一张动人的图。
一、个人成长
1.1 学习成长
1.1.1 微课学习
1、第10周，学完崔律·牛人的时间观的13节微课，同时阅读了课程涉及的4本书。
2、第10~13周，完成崔律·向成功人士学精时力的24节微课的听课、写学习日志、回听和笔记回顾。同时阅读和整理了《一流成功人士早餐前都做什么》（早餐前、工作时间两个大章节）、《高效15法则》。
3、3/8，学习崔律·女神节献礼之《工作大女人，生活小女人》的分享。
4、4月，学习了崔律·学霸精时力学员分享课1课，学习了崔律·改变常规思维的好书的3节课。
5、5-7月，完成了崔律·100天阅读营的听课、写学习日志、回听。
6、7月，完成了崔律·7月睡眠课的18节课的学习，获得了18篇学习日志，改善了睡眠习惯；梳理了睡眠课的思维导图，检视了睡眠课的实践情况，制定了改善睡眠的行动计划。
7、7月，完成了崔律·4月精力升级课的18节课的学习，获得了18篇学习日志。
8、9-10月，学完崔律·5月财商课的21节课，获得21份课程记录及13份学习日志。
9、7月、9月，学习第4届钻石行动的课程和福利答疑会，整理幕布的结构化笔记：190727-第4届钻石行动半年目标制定课程笔记-by 幻雪
10、学完简七·14天理财入门训练营，整理幕布的结构化笔记：简七·14天理财入门训练营学习笔记-幻雪
11、9/1-12/15，学习崔律·100天精时力训练营，获得了？份课程记录及？份学习日志。其中学习日志？次在押金打卡圈子被置顶，？次被上墙到课前回顾。
1.1.2 阅读思考
1、
2、
3、
1.1.3 社群活动（线下）
1、上半年参加崔律线下拆书课5场，下半年1场。主题涉及到关系力、成长型思维、优雅女性、成年人的学习、财商。
- 4/13，参加崔律的《跟巴黎名媛学到的事》的线下拆书课，巩固了自己对胶囊衣橱/迷你衣橱的理解，了解了为什么要确立个人的穿衣风格，设定了风格标签：简约、干练。回来后整理了学习记录：190413-《跟巴黎名媛学到的事》学习记录
- 4/14，参加崔律的《这样读书就够了》的全天线下拆书课。
- 9/7下午，参加崔律《女人一定要有钱》的线下拆书课。
发展关系：不仅见到了崔律，还见到了青青、菁、鸳鸯、Yura、竹兰、嘉藤等喜乐分舵的伙伴们。 - 发现见解：刷新了对财富自由的认知，了解了女人不敢有钱的限制性信念等。
2、参加崔律线下拆书专场共4场，主题包括关系力、重建自信、减肥饮食、恋爱心理。
- 6/19晚上，首次于周三晚上参加崔律关系力专场拆书课，拆解书籍《社交天性》，担任了记录侠，协助青青共同担任了接待侠，活动后整理了社交计划的幕布笔记：190619-关于社交的行动计划@崔律关系力拆书场，并且分享到活动群。
3、6/2，参加拆书帮上海喜乐分舵的线下拆书活动1场。
4、6/22下午，参加了石墨文档主办的“智能时代的高效办公之道”，梳理出高效办公的要素，同时也梳理我对办公工具的需求；践行了跟随崔律学习的航母笔记本和自我投资笔记术，用康奈尔笔记法在航母笔记本上（B5的点阵笔记本）做了三个报告的笔记，一个报告一页笔记；主动结交了坐在我旁边的小伙伴。
成果：发布朋友圈；整理了活动记录和收获的幕布笔记：190622-智能时代企业的高效办公之道
5、6/27，参加“2019数字化办公体验会”。
6、8/3，参加行动派·梦想清单公益课程。
1.1.4 社群学习（线上）
1、参加起航号·04期、07期、08期、09期、10期短期目标赋能社群。
- 3月底4月初，完成了起航号·04期月目标制定营的学习与实践，获得了“高效成长者”的荣誉称号；梳理并制作了课程学习的流程。
- 9/28，参加起航号·10期短期目标管理的起航仪式，获得了09期超级学霸的荣誉称号，获得了运营官奖励的大礼包。
2、7月，参加了起航号·情绪赋能刻意练习的7天打卡，全勤完成打卡，并在7/21，在课程群做了收获和感受的文字分享，并获得了涂小鸦的“30分钟教练赋能卡”。
3、9/7-9/30，参加起航号·目标赋能点评官的培训，点评6份月目标，点评7份周计划。并且用幕布整理了月目标点评培训的笔记：起航号·09期目标赋能点评-幻雪。
4、10/6-10/29，参加起航号·21天语音写作赋能活动，完成21篇语音写作及每日践行打卡。复盘文章>>幻雪|21天语音写作复盘
- 语音写作的原稿累计112,654字。
- 语音写作速度的平均值是239字/分钟。
- 时间成本：25天，26小时47分钟
5、10/17，参加起航号·教练赋能活动，获得小鸦姐的赋能。
成果：一份幕布笔记，包括赋能过程的复盘、现场旁观者的感受和收获、我的感受和收获、我的下一步行动等。
6、10/13起，参加起航号·77天目标冲刺打卡活动，完成报名的目标打卡；完成10/13-11/1共20天的每日践行打卡，完成第1周和第2周的每周复盘及打卡。
1.1.5 灵感管理
1、第10周、第13周：效率工具的学习与练习，包括印象笔记的快捷键和高级搜索语法的练习、PPT母版的设置方法。
- 印象笔记快捷键：目前已经可以比较灵活地使用Ctrl+B 加粗、Ctrl+Shift+O 编号列表、Ctrl+Shift+- 水平分割线、Ctrl+Shift+H 高亮文本、Ctrl+U 下划线、Ctrl+T 增加删除线等。
- 印象笔记搜索语法：目前用的比较熟练的是intitle:关键词、tag:关键词、-tag:关键词。55555~突然间发现其他的记不住了，看来练习的还是不够熟练，平时要多用才好啊。
2、4月，完成了断舍离的学以致用，包括断舍离及生活整理类书籍的阅读及整理，衣橱管理及服装搭配的学以致用，服装及家居物品的换季整理（含流程梳理），各类生活物品的断舍离，书籍的断舍离，印象笔记及电脑文件夹资料的断舍离等。
处理方式包括扔掉、送人（高跟鞋及高跟长靴）、卖出（二手书）、捐赠（衣服、电器、浴巾等送给小区门卫）。
成果：生活库存清单的多张表格；春秋、盛夏、寒冬的胶囊衣橱更新版，春秋、盛夏、寒冬的服装搭配表，服装鞋帽库存清单，服装鞋帽购物清单；物品处理清单（处理计划表）；物品分类索引、书籍分类索引思维导图等。
3、时间记录的学习、检视及优化。
- 阅读《时间去哪儿了：柳比歇夫时间记录法实践手册》，制作了幕布笔记：《时间去哪儿了：柳比歇夫时间记录法实践手册》-幻雪
- 阅读《奇特的一生》
- 回顾崔律·100天精时力训练营之时间记录3.1~4.6课的课程记录和学习日志
- 检视及优化自己的时间记录，完成了“时间记录的学习及优化-幻雪-2019年10月”的幕布笔记。
- 参与了时间记录小组的国庆七天专项行动，完成7天践行打卡及活动七日总复盘，并制作及整理了小组成员的打卡记录>>时间记录小组国庆专项行动-20190929~20191006
4、日清单的学习、检视及优化。
- 阅读《高效15法则》相关章节
- 回顾日清单1.1~2.6课
- 检视及优化自己的日清单，完成了“日清单的学习及优化-幻雪”的幕布笔记。
1.1.6 外语学习
1、参加学校组织的英语应用能力培训的6节课。
1.2 自我管理
1.2.1 目标管理
1、
2、
3、
1.2.2 行动管理
1、
2、
3、
1.2.3 信息管理
1、第10~11周：完成《仓鼠革命》的阅读、整理与实践；梳理了工作结构；基于COTA法则优化了工作文件夹的命名、分类和结构/层级；基于COTA法则优化了工作邮箱文件夹结构、时间记录类别等。
2、
3、
1.2.4 成果管理
1、第11~12周：完成清单化的学以致用，包括阅读《为什么精英都是清单控》、《清单革命》，回顾崔律·100天精时力训练营的清单化的笔记，优化已完成的清单，以及整理不同领域清单化的实践成果。
2、第13周：完成流程化、模板化、优化的笔记回顾，整理不同领域的流程化、模板化的实践成果；根据需要制作新的清单、流程和模板。
3、优化了已有的课程教学、毕设指导的流程、模板和清单，比如不同环节的任务记录笔记；根据需要制作了新的流程、模板和清单，比如排课核查清单、PPT核查清单、给学生的实验材料清单等。
4、完成喜乐运营的经验萃取和不断优化，耗时11小时31分钟。成果：
- 1份喜乐运营经验萃取和不断优化的任务规划、记录及复盘笔记
- 1份通用的活动物料清单
- 1份活动SOP的思维导图
- 1份通用物料清单的思维导图和印象笔记笔记版
- 1份个人物料库存清单
- 1份喜乐组织长老工作的COTA法则思维导图
- 根据COTA法则重新整理的喜乐运营文件夹
- 加工整理后的结构更清晰的印象笔记、石墨、幕布文档
- ……
5、梳理及制作了高校教师的COTA法则思维导图，进一步优化了工作结构（电脑文件夹）。
6、完成成就领域的四化成果的盘点和优化。完成成就领域的经验萃取，得到不同领域的经验萃取思维导图。
二、自我实现
2.1 喜乐运营
1、2019/3/2，跟拆书帮上海喜乐分舵运营团队的其他成员们一起去杭州参加了光明顶分舵组织的“随心而动”工作坊，完成了团建。
2、与智舞等人一起完成喜乐分舵拆书家3月月聚会的筹备、组织与活动后任务；参加了“洋房和玫瑰”的微旅行，完成了城市微游的微梦想。
3、喜乐生日祝福：更新了2019年喜乐分舵拆书家生日信息及红包记录表；在喜乐分舵的拆书家微信群，给过生日的小伙伴们发生日祝福及红包。优化了该任务的流程，制作了该任务的任务记录，并将其模板化。
4、喜乐活动数据：制作了2019年喜乐分舵活动数据表，制作了活动数据收集与提交流程。
5、喜乐活动签到：优化了喜乐分舵线下活动签到表的模板，分享到喜乐运营团队。
6、作为总导演，与喜乐运营团队的其他成员一起完成了喜乐4/20读书日特别活动。
7、
2、完成长三角拆书家成长大会的物料统筹任务。
3、分别担任了长三角拆书家成长大会和舵主长老培训的现场志愿者，累到极限。
2.2 他律领航员
1、10/13起，担任起航号·77天目标冲刺活动的他律组的领航员，提醒小组成员完成每日打卡及每周复盘打卡，分享高效睡眠的做法，与小组成员就践行情况进行交流，制作及整理交流记录，督促每一位小组成员持续行动。
2、
3、
三、工作事业
3.1 课程教学
1、
2、
3、
3.2 毕设指导
1、
2、
3、
3.3 合作交流
1、
2、
3、
3.4 管理服务
1、
2、
3、
四、财富物质
1、3月，学习与整理财务管理文章/笔记；制作了基金投资的档案；检视混合型基金的投资情况；制作极简投资之指基的动态平衡笔记。
2、5月，通过转让二手书收入101.97元。
3、
五、人际社群
5.1 中国朋友
1、
2、
3、
5.2 外国朋友
1、
2、
3、
5.3 社群陪伴
1、7/13，参加女生下午茶活动，交流职业、学习等话题。
2、7/24，帮助April梳理工作中的经验积累、知识管理。
5.4 同事交往
1、
2、
5.5 异性交往
1、
2、
、六、家庭幸福
6.1 家人亲戚
1、打电话给妈妈：
2、9/14，妈妈坐高铁到上海，然后一直陪着我。住院前陪我买东西，做饭给我吃；住院后，手术前陪我办手续、检查，手术中在外面等待，手术后细心照顾我；出院后，帮我洗衣做饭，帮我酒精消毒，帮我擦澡。谢谢妈妈精心地照顾我。
6.2 单身生活
1、打扫房间
2、购买了穿衣镜、二手衣橱等。
3、整合了联通和移动的宽带和网络。
4、【自我投资】
（1）购买了笔记本电脑支架和台式显示器增高架，感觉这样视线舒服多了，坐姿也开始端正起来了。
（2）购买了万向轮、重量轻的20寸的拉杆箱。之前的拉杆箱从2004年上大学用到现在，虽然能用，但是太沉了，决定鸟枪换炮，买个轻一点的，换着用。
（3）买了格子的桌布，放到玻璃餐桌上，感觉高大上了很多，感觉精致了很多，喜欢。
七、身体健康
7.1 睡眠
1、
2、
3、
7.2 运动
1、3月，体验球瑜伽和阴瑜伽。
2、
3、
7.3 饮食
1、
2、
3、
7.4 医疗健康
1、
2、
3、
7.5 美容保健
1、
2、
3、
八、休闲娱乐
8.1 文化休闲
1、3月-4月，阅读英文小说《Eat，pray，love》的Italy和India部分。
2、5月，阅读完《Dear John》——长期搁置的英文原版小说，发现作者写得的确很细腻，故事情节也很不错。然而，我因为长期看网络小说，导致老是会发散思维，以为接下来会有啥狗血情节、阴谋诡计（晕~），貌似对整个爱情故事敏感度不高，难以融入男女主角的情感世界。
3、5月，与QY去体验VR游戏，这也是以前从来没有见识过的东西，非常好奇。于是询问朋友和查询大众点评后过去体验，的确挺有意思的。节奏大师很考验节奏，考验双手的灵活程度和反应速度；Coco让我和朋友进入那个奇幻的世界，可以换装，可以拍照，可以听音乐会，可以看电影，可以坐观光车（老板说好的把照片传给我们，然而……）；高空滑翔倒是没啥感觉，这个没有体验到那种飞翔的感觉，差评。期待日后的全息游戏哪。
4、
8.2 户外旅游
1、5月，与同事去西安出差之后趁周末在西安游玩。观看了大雁塔、大唐不夜城的灯光秀和音乐喷泉，次日去了陕西历史博物馆、古城墙和永兴坊，吃了出租车司机推荐的袁家村的小吃。
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3、
8.3 网络小说
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ChangeLog
制作人：幻雪
制作日期：2019/10/31
更新日期：
更新内容：
