每天睁开眼晴，大脑就开始活跃起来，然后开始涌现各种各样的想法，有一天的计划和安排、有要解决的事情、有固定的、有变化的、有喜欢的、有不喜欢的，反正是源源不断的念想。
你真的能妥善处理好这么多的念想吗？
目前为止，我还是没有办法去处理这些念想，因为一旦有些念想在我的头脑里产生之后，我根本就没有办法去阻止它，而且只能任由它发展。
能做的就去行为上配合它，不能做就开始焦虑、忧虑和不安，甚至有时整个大脑都是混沌的。
我时常在思考，为什么会这样，那些想法它们到底想要干什么？到底非要得到了满足才能安心吗？
如果得不到满足，它们就会像疯了一样，拼命的找各种理由告诉我的大脑，我不这么做，就不会开心、就不会圆满、不做不舒服。不知不觉，大脑就成了它们的奴役，自己却还不自知。
我们的心，最喜欢做的事情有两件。
一件是不断地跳入未来，规划或者担忧一些还没有发生的事情；
另一件是回到过往，为过去已经发生的事情感到后悔或难过。
这颗心或者是心念就这样在未来和过往之间来来回回，乐此不疲，那还能感受到真实的存在，当下的这个时刻？
无论我们身处什么样的环境，是清贫亦或是富裕我们都没有办法让自己的心不去忧虑或者后悔。
那些念想不知从何处而来，来了就不会善罢干休，那里就像是个深渊，没有办法看到最里面，也不知从里面何时会冒出什么来。
我们所处的社会文化、从小受到的家庭教育、道德教育等等影响着我们，让我们在做自己的时候同时暗地里隐藏了许多最真实的念想，由于种种原因，我们没有办法让这些念想见到阳光，而那些念想的土壤却一直是我们最向往的地方。
我们头脑里的声音，也许常常不是自己最真实的想法，它们更可能是来自父母、老师和其他人的声音，别人的念想。
每一个思维和念想一旦产生就都有了生命力，而这些有生命力的念想其实可以称为“心魔”，它们生命力很顽强，不甘心死去，所以会用各种花言巧语诱骗大脑去听从它。
如果只是在头脑里去思考，那么就会陷入“心魔”中，无法找到答案。
心魔它们是虚的，它们需要控制某些东西才能得已生存，但我们的身体是实的。当我们将自己的注意力从头脑中转移到身体上时，其实就是离开了虚妄的世界，进入了真实的世界。
如今还有另外一种可以让自己收获幸福的道路，那就是“正念”，用心去感受当下的一切，原来一切的美好就在身边，你应有尽有。
正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。
