是否有那么一段时间,你感到自己没有价值?

01

大概多数全职妈妈都会遇到无价值感的困扰。

每天是做不尽的家务:买菜、做饭、收拾吃饭后的残局、洗衣晾衣、拖地、搞卫生……好不容易干完了,以为可以做做自己的事情?甭想!娃需要你的关注,你还要陪她游戏,跟她装疯卖傻。

我们也曾经是职场女性,也希望实现自己的价值。但是全职带娃以后,你连努力的资格都没有——唯一能做的就是全心全意地伺候这个小屁孩!

有别的什么办法吗?有的,那就是挤时间。毕竟一个人的时间精力就那么多,要不就是牺牲自己的休息时间,要不就是牺牲陪孩子的时间,哪怕被她吵得心烦气躁。

在以上一个多月里,我就经历了这些,结果弄得自己精疲力尽。最近常常看到一句话形容全职妈妈们——全凭一口仙气吊着……

然后,然后,我就生病了。


02

其实生病是个好事情,可以让我不再折腾,停下来,看看这段时间究竟发生了什么。

我发现折磨我的,是“无价值感”。

什么是无价值感?是没做出有价值的事情吗?

不,陪伴宝宝成长,给她幸福的幼年生活,这是极有价值的。

无价值的感觉,来自于在日复一日的时间里,没有人认可你、称赞你,没有人跟你说,哇,这个事情你做得真棒!

在工作环境中,你可以经常得到“有价值”的反馈,当你完成一项任务时,可以收获一份成就感,受到领导同事的表扬,然后好好吃一顿犒赏自己。

但是养孩子没有。孩子天真的笑容、老公一句“你辛苦了”,已经是最大的安慰。日复一复的疲惫,却找不到什么事情可以证明自己的价值。

无价值感还来自于对未来的焦虑。离开职场几年以后,我还能找到好工作吗?以后孩子的花费、高企的房价,这么多钱我能赚的过来吗?而现在居然还闲赋在家……

当无价值感升起时,会忍不住跟别人比,对比之后是更大的伤害。看朋友圈摄影大赛,别人光鲜亮丽的生活。A参加了个比赛,B又完成了个项目,C跑去海岛旅行……再看看刚洗完碗腰酸背痛,瘫在爬行垫给娃摇木马的自己,想想都是泪……


03

其实以上,只是无价值感的表象。没有人认可你、称赞你,就觉得自己没价值,其真相是,你打心底不认可自己的价值。

因此,你才需要千万人的赞颂来填补内心的空洞。同时,又敏感地捕捉一丁点否定的眼光,耿耿于怀,自我消沉。

你无法因闲赋在家而心安理得,甚至难以安定下来享受生活本身。似乎只有忙忙碌碌,像陀螺一样高速旋转,才能换来内心的暂时平静。


04

无价值感的根源,是从小没有被父母当作“无论怎样都是有价值的人”来对待过,没有体验过“无条件的爱”。

但是从现在开始,我们可以无条件地爱我们自己,爱我们内心的小孩。

要知道:

你的存在本身就是有价值的,并不需要额外做什么去证明自己。

因此,你可以享受想要做的一切。

就像黄小琥唱的:“感觉快乐就忙东忙西,感觉累了就放空自己。”


接受过去。可能有些地方并不让自己满意,我们会千方百计回避这些事实,打肿脸充胖子。接受自己是一件很需要勇气的事情,因为要看到一个千疮百孔、“不那么好的自己”。但接纳自己,不因此而责备自己,就会带来力量。

相信未来。这也是一件不容易的事情,因为涉及到“安全感”。拥有一个安全感,去相信未来是美好的、可控的、

做到了“接受过去”、“相信未来”,才可以“安享现在”。享受现在的生活,不为过去而懊恼,不为未来而焦虑,放手去做当下想做的事情。

以此,逃脱出无价值感的牢笼。


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