每个人的成长轨迹各不相同，然而这背后却有一套相似的基本规则与原理，正如八万四千法门，其形虽各异，心髓却同源。如果我们能领略心要，那纵使路各不同，亦可彼此为鉴。
成长的历程，大致可以先后分为七个环节，故称七段论，但虽然列举有先后之分，这七段并非线性排列，而是首尾相连形成闭环，往复循环，螺旋向上，无始无终。
第一段：体认真我
这个阶段被排在第一位，因为这是一个人生命最基础最核心的部分，相当于一棵参天大树的树根，虽然藏而不露，很难看出其具体的功能，然而一棵树是死是活，立不立得稳，能长多高大，树根在其中的权重是不言而喻的。
就我个人而言，我过去学佛的经历，大约就算是一直在寻求如何去体认这个真我，古往今来的圣贤哲人也从未停止过对其的探求。为了避免落入宗教的框框，这里特地说明一下，我并非是在推崇某一具体形式的宗教，而是提倡学习其中的有益的成长体系与方法，只不过恰好我个人比较深入的是佛教的体系而已。
所以我们只说一些经过历史与科学验证（以及我的亲身经历）确实有效的实操方法——即冥想，又叫宴坐、打坐、静思等名字，近些年的知识大咖李笑来也给其取名为坐享，总之这些指代的都是同一种技术，当然其形式并非一定是真的要坐着。具体做法及相关科学研究的文章书籍已经很多很多，这里不再赘述。
为什么冥想是成长的第一环节，是树根？
用科学术语来说——是因为长期冥想可以提升我们的元认知（MetaCognition）能力。
元认知的定义为——“对认知进行的认知”。拥有强大元认知能力的人，可以反过来拿着放大镜一般地去认识自己的思想、感受等心智过程，甚至自己给自己的心智进行手术。
在许多传统中，它被称为“背后的观察者”。
在佛教中，它的名字叫觉。
很多传统认为，元认知是一种功能，而能够产生这个功能的主体，就是我们一直追寻的真我。
不断锤炼元认知的过程，其实也就是不断去体认真我的过程，元认知强大的人，内心都会有种不需依靠外界获得的深刻安定感，或许这就是与真我产生连结的踏实感吧。
通过长期冥想强化元认知的人，相当于是一套有管理员长期对其进行维护改进的电脑系统；而普通人则是维护者缺失，问题只会不断积累，所以会越跑越慢，甚至最终崩溃坏掉。
所以在成长的第一阶段通过体认真我，激发元认知，才能为不断成长真正打开广阔的可能性。如果底层结构就那样的话，上层是不可能构建出什么令人满意的东西的，无论我们多么拼命尝试去从别的层面“成长”，总是会碰到无形的硬顶。
第二段：构建核心自我
通过上一阶段获得自我检视与维护的能力后，就需要进一步完善我们的自我。
这里的自我，更接近指心理学所定义的那个连接并协调超我与本我的自我。真我可以近似理解为一个健康的超我，但是这样是不够的，因为我们需要依靠自我的存在而实现在社会中的生存，同时也要协调来自本我的更加原始的需求。
要实现三者的整合，需要我们有一个相当完善的自我。
这个过程需要我们经历无数次心理手术与治疗（心理学认为有些原生性创伤是作为人类不可避免的，人人都会经历，需要通过后天进行疗愈）。
如果有在前一阶段获得的强大元认知能力，那么在这些心理手术的过程中风险就会比较小，甚至在经历一些如自我瓦解或者抑郁等严重状况时，也能逐渐自我修复并走出来，还能重构出一个更好的自我。
为什么构建核心自我那么重要？为什么不能直接跳入后面的环节开始学习各种有用的知识与方法？
因为一个不足够成熟健全的自我/人格会更容易产生各种认知偏差（通常怀有强烈偏见的人自我都不怎么健全，不是么？），即使接触到有价值的知识与信息，也必然会不可避免地对其进行扭曲，一句真金白银的至理名言到他这里，也可能变成一句废话（如果不是毒药的话）。即使大家面前都学习同样的内容，他也会难以真正吸收其中的营养。
成长最难一点就是实事求是，这需要心智尽可能对接触到的一切保持清醒客观，而一个存在缺陷的自我，几乎不可能做到这点。即使道理上知道，一旦事情真的来了，他也会立刻被各种非理性的情绪与冲动淹没，这不就是没有修复bug的电脑常出现的状况么？
成长有很多时候需要主动打破舒适区，而这是违反追求安全的动物本能的。如果一个人的自我没有完善到可以很好地协调本我与超我，那么一旦在成长的过程中碰到违背直觉的情况，本我几乎必定会跳出来捣乱。
查理·芒格曾反复提醒人们，拥有某种强烈的意识形态是危险的，几乎总会导致盲目与偏见（极端的例子就是邪教），而我进一步认为强烈的意识形态背后，必定有某种未获得治疗的强烈心理创伤在运作。
我们很难想象一个精神分裂或抑郁躁狂患者能够发展出完善的认知结构与知识体系，不是么？
第三段：构建认知树
拥有基本完善（注意：不是完美）的自我后，接下来才是去打造自己的知识体系与认知系统。才轮到我们常听人说的读万卷书，行万里路。
这里插个题外话：我曾经听到对读万卷书与行万里路这两句的顺序的讨论，有人认为应该先读书再践行，曰先知而后行；有的人则认为应该先践行再读书，曰先行而后知。我认为两种说法都有待商榷，因为读书提供的是知识性的认知，践行提供的是经验性的认知，这两条通道对人的认知结构来说，如同左脚与右脚，很难说孰重孰轻。有人习惯先跨左脚，有人习惯先跨右脚，其实这都不是问题。重点在于——跨完左脚后就应该跨右脚，跨完右脚后就应该跨左脚，左右脚要一步一步交替跨出才是正常走路，这才是最根本的要点。怕就怕有人先用左脚跳了一万步后才迈右脚，或者反过来，这才是真正荒唐的。
我们为什么把这一步叫做“构建认知树”呢？
这是因为知识的框架结构应该是树状的，要明白哪些知识是根基，哪些是修建在其上的枝叶，先学了根基，再学其上的内容就很容易融会贯通，反过来则容易不得其门而入。
处于根基位置的知识，应是各种基础学科，例如数学，物理，化学，生物学，哲学，逻辑学等偏纯理论的科目，表面上离我们很远，但是如同第一个成长环节中的真我，这些学科很可能是大多数人类学科的底层基础架构。往上一层则是偏应用型一些的学科，如工程，经济学，金融，统计学，编程，心理学，语言学等学科。
如果从底层学起，我们更容易看见各个学科的相通性，也就是更容易融会贯通，获得更大的整体性视野；而如果直接从应用层学起，则容易将各个科目割裂看待，学习效率必然会降低。
当然即使一开始没有采取最佳策略，只要持续地学习，最终假以时日，各个学科的原理与概念之间则最终会产生联系（毕竟人脑的思考方式本来就倾向于通过建立联系来认知事物的），所以只要一直在学，其实就很不错了，剩下的，在过程中微调就可以。
以前我的学习路线比较散漫随性，一阵子兴趣在什么上就学什么，后来在看到查理·芒格给人们的建议后，我的策略才进一步精确化——各个重要学科的重要原理。
构建与升级认知体系有什么用？
这里我想反过来举个不升级认知的极端例子，有句话是这么说的——一个没见过汽车的土豪，有再多钱，也只会想着如何造一辆更大的马车。
从这句话我们应该就能明白不提升认知有多可怕，且不说构建认知体系对成长的意义，光是从很现实的角度来说，这个工作也是不能逃避的。
我见过不少曾经的富人，乘着改革开放的红利下海获得了可观的财富，却在近些年生意破产，投资失败，惨淡收场。除了莫名其妙感叹怎么世道变得看不懂了之外，最终也无可奈何……好一些的提前知道自己玩不动了，见好就收，急流勇退，还算是守住了之前积累财富；差一些的，除了头破血流后的不甘心之外，真的一切如过眼云烟，没剩什么了……
每每看着身边这样的例子，都不禁感叹，其实不是他们变了，而是时代变了，环境变了，他们的认知没有跟上，却被过去的成就赋予了不切实际的胆量，所以付出了沉重的代价，仅此而已。
有了强大的认知结构与知识体系，我们才能更加有效的驾驭手头的资源与工具来解决问题，提升效率；相反，如果强大的资源或工具落入到傻子的手里，很可能除了伤害到自己之外什么都得不到。
第四段：构建技能树（工具箱）
有了相应的认知框架与知识体系作为支撑，辅以适当的刻意练习，我们就会更加容易掌握一门技能，也就是一个工具。
例如对生理学、营养学、基本的力学和运动学有一定了解后，就可以很快掌握健身这项技能。
又如果对于数学、逻辑学、物理有一定了解后，就可以更容易地习得编程这项技能。
对于心理学、经济学、行为学、生态学、统计学有一定了解后，就相对更容易习得投资这项技能。
如此这般，学完一个，又学下一个…………
…………
…………
基本上这就是一个你决定了要用什么技能来武装自己，经过一段时日你就有很大概率可以习得这个技能的状态。并且当技能达到一定数目后，一些原本看似不相关的技能可能又会产生交叉，解锁出更加牛X更加不可复制的技能——这不就和游戏中点开技能树一样么？真的是技多不压身！
另外，由于之前的成长环节中获取的认知框架，很可能即使是同样的技能工具拿在你手里，也总是能用的比别人更牛。而旁人可能怎么也想不明白你是怎么做到的，因为他们看不到你前面走过的那些路，更没办法理解你其实是在一个完全不同的认知高度使用这些技能的——我们常常把这个认知高度叫做格局。
对于有些牛人来说，他们的技能储备也许用军火库来类比更合适，也就是所谓的超级个体……这样的牛人如果做起事来，想想都可怕。
第五段：外化的行为与创造
有了元认知+核心自我+对应的认知+相应的技能，一个人下一步几乎必然会开始在外部世界产生外化的行动，尝试去进行一些创造。至于背后的动力，我认为是生命进化的一种自然需求的表达，就像真理总是需要被道出，被听到，被体认，进而被活出一样。
落地的行动，本质上是与这个世界更加深刻地建立连接的方式，我影响你，你影响我，我们在共舞中更加紧密，共同演化……
其实这和恋爱真的很像，成长就是和生命与世界在谈恋爱……
关于这个环节，能说的还真的很有限。一是每个人走到这步的外化创造都不尽相同，二是真走到这一步的人，都是很清楚自己要干嘛的，用不着人告诉他……
第六段：收集反馈
除了极好的运气，没有人能一击正中靶心，且即使靠运气击中靶心，也不能保证还能持续稳定地击中。这个世界并不保证行动了就一定得到想要的结果。
所以行动之后，观察行动产生的结果，收集反馈就至关重要了。
当然，并不是所有的回馈都是即时的，有的要等上很久，就像朝着冥王星发射一颗探测器一样，从发射到收到反馈，中间可能间隔数年……所以除了等待世界给我们回馈外，为了提高反馈收集效率，我们还可以去研究她是如何回馈其他人的？因为我们所有人都活在同一个世界，那么我们假定它的一些基本偏好是普适性的，应该是合理的。
果真如此的话，我们就可以从许多前仆后继的人身上学到经验，以免掉进别人踩过的坑里。当然，我们中更多人其实是自己已经掉过很多坑，怕了，才想起来回头从别人身上吸取教训。
既然要吸取经验，那最佳素材当然是那些最后取得成功的人，并且最好他们的起点和我们差不多，这样的参考意义才是最大化的。
从外部收集足够且有意义的反馈，我们才能有效启动下一个环节，为进一步的向上成长提供尽可能精确的航向坐标。
第七段：重新校准
很少有人能一次成功且一直成功，如同参天大树总是积累无数个春秋才能长成，每长一年，树干结构都会根据环境的变化作出调整，雨季长得快一点，旱季长得慢一点，根须遇到穿不透的岩石就绕道，哪个方向阳光充足那边枝叶就多一点……
人的成长何尝不是这样调整呢？每走一步，都可能会遇到各种各样状况，在收集了反馈之后，接下来或许就应该结合元认知能力去检视问题出在了哪个环节，然后准备给自己动手术……问题的层面越深，手术动起来越痛苦，也越需要我们在第一个环节打下的基础足够扎实。
如果遇到问题靠现有能力解决不了了（几乎肯定会出现这种情况的），那么可能就该放慢知识或者技能上的努力了（更别说继续盲目行动了），老老实实回到第一个阶段把更多注意力放在继续打磨自己的元认知上吧！
当元认知能力被进一步打磨得足够强了，再顺着把这七段流程又走一遍，你就肯定已经彻头彻尾地成长了。然后再继续遇到新的问题，再回头走一圈……如此往复，螺旋向上……
你我这循环问哪里是个头？别问，因为我也不知道……哈！
