一次又一次的流感和疫情告诉我们，提升身体的免疫力是多么迫在眉睫，甚至是生死攸关。
是什么让我们的身体免疫力如此薄弱呢？原因很多，表面来看过度用药和不良的生活习惯是主要原因。
很多人一旦有个头疼脑热就吃药打针输液，身体自身的免疫力被闲置和扼杀。
平时饮食中摄入过多营养物质，但由于无法被全部消耗而部分滞留在体内，再加上现代人过快的生活节奏以及压力、情绪等因素，导致体内出现杂质甚至肿瘤或骨刺等等。
智能手机以及都市夜色的灯火通明，除了为我们带来了便捷，更带来了失眠，光是影响人体睡眠的主要原因。而晚睡又会对人体的生物钟、神经系统以及内分泌系统等等会造成影响甚至紊乱。
然而这两个表层原因背后的深层原因是什么呢？那就是缺乏对健康的认知。
很多老一辈人以前挨过饿还有干不完的活，所以现在的日子家人要尽量吃得再好一些，尽量少劳作一些。这样的结果就是身体的机敏警醒得不到锻炼，从而渐渐地失去了去身体的觉知。
麻辣小龙虾、冰镇饮料及啤酒、咖啡加甜点、冰淇淋、反季果蔬等等已经不分时节无限供应，不分体质不分时节的饮食直接产生对人体的消化系统、肝脏系统的不利影响。
对人体的强大生命力缺乏认识，把自己的身体甩锅给保险和医院。
健康到底是什么呢？
上面说的是很多好吃的东西，好玩的手机，安逸的思想。但都不利于我们健康。
其实，这是一个并不简单的问题。我认为健康是修炼出来的，它关于身体、思想、意识、价值观等各个层面。而健康的身体都有强大的免疫力。
现在，你愿意花一分钟的时间来思考这个问题吗？或者你为什么连一分钟都不愿意拿来思考？
毕竟你的健康对于你的生命意义非凡。
