曾几何时，我也曾是个身材健硕，比例匀称的追风少年……但因为随着生活规律和饮食的混乱，最后从追风少年变成了现在的“挡风大叔”，随着体脂的增高感觉连呼吸都加重了声音，就算不运动，喘气时也像是在高原上吸氧一样费劲……去年年底体检过一次，各项指标又严重超标，一直说锻炼身体控制饮食，但总给自己找了太多的理由迟迟没有行动，人性就是这么不靠谱，明明需要却又不肯付出努力来得到想要的东西。
为什么说“又超标了”呢，其实2017年就进了健身房花了几个月时间瘦了三十多斤，转变了许多年胖子的形象，记得当时成就感爆棚，把自己都感动了，从那以后一直保持锻炼和控制饮食的习惯，但自从2020年疫情在家呆了一段时间之后，仿佛曾经那个胡吃海塞的“胖子”又回来了，，到年底的时候已经又回到了“解放前”……可恶的是，从打回原形至今为止丝毫没有罪恶感。。
道理都懂，但一直为自己找理由
回到胖子之后的生活，其实也不是没想过再减回来，身边的朋友见我又回到了以前的样子都觉得有些可惜，但我一直在为自己找理由为自己开罪……比如，上班很辛苦搞些好吃的犒劳一下自己吧，下班回家还要读书学习、带娃，就不去健身了吧？等等，只要能想到的都勉强算一个理由吧……
虽然有些客观因素是有影响，这我也承认，比如上班，带娃，还要自己做饭，精力达不到，或者工作和学习产生的压力也会造成对训练上的影响。有人说健身撸铁不是解压么？我承认听歌撸铁确实能有解压的效果，但如果心理上有不愉快的情绪或是心里有事儿，绝对会分散你的注意力，从而影响你的训练效果，很多朋友都忽略了这个重要因素。
在这里我并不是想分享健身的经验，因为都是些老生常谈的问题，训练，饮食，睡眠，保持心情的愉悦等等，稍微有些健身经验的朋友都懂，就算没系统学习过的朋友耳朵也都快听出茧了。
我只想聊一些其他的，比如今天在健身房，听到一位铁友这样说：如果每年不拿出几个月减脂，那岂不是一年到头都在增肌……听到他这么说的时候对照下自己，真的就是他口中的：一年四季都在增肌……其实增没增肌不知道，为自己不忌嘴在找借口
还有一个忽略的重要因素就是：瘦下来了以后就放松了警惕。大多数人以为减肥成功就算是大功告成，殊不知这才是刚刚开始……为何这样说呢？每个人体质不一样，进健身房减脂的大多和我一样，俗称胖型体质，就是喝凉水都长肉类型的……所以，对于我们这类人群来说，光瘦下来不是最难的，想要一直保持才是最难的，假如训练量下来了或是饮食没控制好热量太高，最终都有反弹的可能，我就是一个很好的例子……
但无论如何，这次要下定决心再回到曾经玉树临风的样子……不是证明给谁看，是对自己一个交待。身材是一个人最好的名片，想要拥有和保持都不容易。溜达老师在前段时间课里有句话说的很对：你为你想要的或者喜欢的东西付出过什么吗？如果没有，那么你不配喜欢和拥有！
是啊，你想要得到一样东西，那你又为之付出过多少呢？这句话问得好，竟无言以对…… 立贴为证，四个月时间，以最好的状态迎接夏天的到来，加油！
