baby 杨幂 姚晨各大女明星瘦身方法大公开

为什么女明星们在怀孩子时和生完孩子时都不胖的,不只angelababy如此,还有很多女明星都是这样的,如:林心如,戚薇,杨幂,张梓琳等等。

今天我们

就来看看到底女明星们都是怎样坚持瘦身的,

明明天天发美食,但却不胖,真的很让人气愤

我们的女神林心如,也算是高龄产妇了,可人家生完孩子不到两个月就开工了,身体纤细,状态在线。

时不时还和老公牵手逛个街,二人所到之处,无不撒下巨碗狗粮。

这让单身狗怎样办?

你们还记得吗?女神心如在孕期也就基本是只胖了肚子,四肢还很纤细。这张照片,小她感到了满满的母性光辉。

为啥人家不时都是状态在线的,女神曾公开过产后菜单:

早餐:滴鸡精两包,姜末炒蛋;

午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质两到三份),五谷饭(1/3碗)、烫青菜;

下午茶:2份水果(草莓、奇特果、番石榴为主);

晚餐是烤羊排或煎牛排和烫青菜;汤类是鱼汤;饮品是一天300cc的黑豆/红豆或红枣水。

都是些瘦身又能补充蛋白质的食品,按照如此严厉又科学的搭配进食,难怪女神能恢复得这么快。

在孕期的时分,心如女神还非常注重产前锻炼。

说起孕期运动,就不得不提起我们的姚晨了,那可不是普通凶猛了,大肚子时分,就各种高难度高强度动作了。

产后也是恢复的超好的,肌肉紧实了,这不就是超模嘛,走路都带风

还有我么的话题女郎杨幂,杨幂当年生完孩子四天后就出院了,出院的时分,状态还是很不错的,满面春光。

糯米团子百天后,杨幂就复出征战时装周了。可以看得出,除了胸围暴跌,四肢和腰围还和孕前没啥两样,而且杨幂的气色似乎比以前更好了。

关于为什么杨幂能恢复的这么好,她在接受采访中也提到过,主要功劳就是婆婆家炖的养生汤。

杨幂所指的养生汤主要就是红枣汤、鸡爪汤,以及由红豆和白豆煲成的粥,这些粥相对油腻,没有太大的热量,同时又能补给营养,美容养颜。

除了饮食方面,杨幂还注重运动。

固然杨幂很少在微博上晒自己的运动照,但杨幂有个好习气,就是在家的时分,随时随地都能运动起来。

不知道大家还记不记得我们的小龙女姑姑陈妍希了,具有显嫩得包子脸,但也显胖啊,而且陈妍希本来也算是易胖体质,但人家生完小小龙女后,还大胆上了男人装封面

其实嘛,产后的陈妍希除了游泳,还参与了马拉松项目,这两种都是有氧运动,以减脂瘦身为主要目的

我们都知道世界小姐张梓琳吧,本来就具有超模身体的张梓琳,她在生完孩子后,并没有像baby杨幂一样疾速恢复少女身体,还能明显看见小肚子。

不过张梓琳也是个拼命三娘,基本小公主满月后,就踩着高跟鞋满世界飞开端工作了。

除了日程满满的工作,张梓琳还坚持母乳。其实母乳很消耗能量,坚持母乳对产后身体恢复也有一定好处。

在饮食方面,张梓琳在孕期就开端留意了,但她的方法说来很简单,多吃蔬菜和水果,补充足够的蛋白质,再配以养生饮品。

张梓琳还在微博上很贴心肠晒出了自己孕期喝的饮品,孕期妈妈可以做个参考。

孕期饮食留意,产后坚持母乳和工作,张梓琳也算是恢复得很快了,往常随意和女儿拍个照,都是亮晃晃的两双大长腿。

虽说,

在孕期,不少妈妈由于吃的多,就易胖,

但安安

觉得只需在孕期期间可以多走动或者做一些基本瑜伽,

多吃蔬果菜,就不易胖了,而且对宝宝也好

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