在中国，特别是IT行业企业，加班是一种文化，也是一种时代特征。
因为这个时代，白天有太多的骚扰电话
因为这个时代，白天领导要召开太多的会议
因为这个时代，白天有生活的琐事
因为这个时代，白天有太多的资讯
因为这个时代，大家认为加班才是正常的晋升之道
因为这个时代，大家认为加班才是高薪水的考核之道。
因为这个时代，大家认为加班才证明足够努力
比你优秀的人只睡5个小时，你有什么资格不去加班
因为这个时代，大家认为加班才能赶超欧美
所以这个时代，大家认为不加班是赖的表现，是堕落的象征
所以这个时代，没有打扰的夜晚更容易专注于技术，程序员通宵也就成了必然。
程序员们创造了新时代，却牺牲了自己的健康，时代你能不能温柔一点？给他们更多休息的时间。
这里说说经常通宵熬夜的危害:
精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
消化系统: 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。
视力： 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。
心血管疾病：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者心血管疾病。
甲状腺疾病：经常熬夜，生活作息不规律导致内分泌失调，再加上情绪容易激动，就容易引发激素的变化，造成甲亢。另外，经常熬夜的人，长时间耗损引起，易导致人体阴虚火旺，引发各种甲状腺问题。
在南京从事IT行业的小周连续通宵加班四天后，眼前突然漆黑一片，连人影都看不清了。经检查是患上了双眼神经炎，致病原因正是长时间使用电脑和手机导致暴盲症！医生表示，即使及时治疗，可能有一部分视力也会丧失。
1965年17岁的高中生兰迪加纳德持续264小时，也就是11天不睡觉。在持续不睡的第二天，他的眼睛停止了聚焦，随后他丧失了通过触摸鉴别事物的能力。到了第三天，加纳德变得焦躁且笨拙。实验结束时，他已经不能集中注意力，短期记忆力出现问题，变得偏执且开始出现幻觉。
程序员的工作就是和机器打交道，在中国复杂的人情社会里是弱势群体。这里列举程序员是弱势群体的13条理由：
每天和机器打交道，与人沟通的技能逐渐丧失。
在程序与机器的世界里把控一切，却无法应对在现实中的无奈。
加班到深夜，年复一年，日复一日，长期坐在电脑面前，为工作透支了健康，甚至倒下，甚至生病被辞退。
只会赚钱，不会花钱，不会投资，工资的涨幅被通货膨胀抵消，逐渐沦落为贫下中农（码农）。
技术革新太快，好不容易积累的技术成果变为明日黄花，很难转换为收入。
不善于表达，不被人理解，程序员的群体问题没有被社会重视。
缺乏对社会的深刻认识，容易被社会化大运动浪潮拍在沙滩上。
工作上的巨人，生活上的弱者，是各种金钱势力眼中的唐神肉。（去年有新闻曝程序员被前妻勒索1000万自杀）
严谨的程序工作需要专注，专注意味着没有闲暇时间去和家人、朋友相处。
吃的是青春饭，年纪一大明显觉得通宵无力，靠拼命争取到的高薪水很难持久，容易碰到职业的天花板。
思维太单纯，离现实社会太远。每天相处的是机器，可机器连思维都没有。
容易真性情，容易相信别人。
不知道控制情绪，不会变通，一些人眼中的不识时务。
程序员们创造了新时代，自己却成了这个时代的弱势群体，时代你能不能温柔一点？给他们更多的宽容和关爱！
