R:
文章选自《好好说话》
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”
毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。
于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
I:
当我们劝导别人的时候，不要从正面劝导，而要从反面劝导从而达到激励的作用，形成正向思考。将“为什么不能”转变为“为什么想要”，就会很容易往正面激励别人从而转变为行动。
同样，这不但可以用于劝导别人，也同样用于劝导自己，用自我激励代替自我检讨，我想要xxx（正面），是因为xxx(原因而非借口）
A1:
我对这个例子印象很深：没有一个女生不天天嚷嚷着要减肥，一次，我和好朋友在聊天，朋友说：“我想减肥，但是好难哦！”我说：“是啊！每天上班，下班已经够累了，只想躺尸！”然后....我两个买了一杯奶茶愉快的吃烧烤去了.....
而当我每天也意识到自己需要运动但是最终还是选择回家躺着的时候，我会告诉自己：算了，算了，今天太累了，而且，每天我不运动每个的借口都不一样：周一：今天周一，上班已经够苦了，先放松一下不运动吧；周二：今天好热，出了好多汗，不动了；周三：买的xxx还没到，等到了再动；周四：加班；周五：明天都要放假了，不吃顿好的奖励下自己？；周六：放假还动什么动？；周日：后天就要上班了哎，抓住最后的狂欢时刻；
这就是我进行正向梳理的逻辑，梳理完了不但没有去运动，反而还给自己找了一大堆不去运动的借口。
A2:
反向引导，而不是自我检讨，每当我下班很累了，不想去锻炼的时候，我就会问自己：为什么我想要锻炼呢？
"上班坐了一整天，如果回家就躺着，那和咸鱼还有什么区别？上班坐了一整天，血液不循环，很容易过劳肥，这时候运动一下，反而会让身体轻盈很多，久而久之，精力会更好，人也不容易感到疲倦。平时不给自己“找点事儿”,一旦真的大事来了，习惯了下班躺的你，怎么抗的住？
同时劝导别人，我也会从反向提问；想要减肥，为什么想要减肥？减肥的动力是什么？从这方面引导自己和别人会有很大的收获。
