从昨天下午一点到今天下午一点，24小时之内体验了一次圆圈日。简单来说圆圈日相当于在都市里的闭关:在一个固定的地方，一个人待上24小时。24小时之内和外界隔绝，没有电话、网络，不能见任何人，不能听音乐，不能使用任何电子类产品。你可以看书，写字，选择清淡的饮食配合瑜伽冥想等......总之就是在24小时内瞬间沦为"原始人"。
在开始的3个小时里没有什么问题，看书、写文章、打盹......等天色暗下来之后，心里的情绪开始慢慢涌现出来了。晚上五点多的时候坐在阳台上，看着天空从天蓝变成深蓝最后变成漆黑，"日落而息"大概就是这样的吧。看到对面大楼的墙灯"唰"的一下亮起来时，高兴的差点拍手。是的，普通到再不能普通的事情在当时看来真的很喜悦。望着窗外发呆平时也做过，但是从未用心去看过。不知道看了多久内心的情绪们冒了出来:孤独、寂寞、悲伤、压抑、绝望、害怕......他们相互交织着，伴随着黑夜一点点笼罩着我的心。
正处于最绝望的时候，突然想到"黄金屋"冥想的最后，上师变成一颗钻石住进了自己的心里。用双手放在心轮上，上师的微笑自然的浮现了。是的，我们从未分开过。亲人、爱人、朋友......难道我们之间只是因为用手机或者天天在一起才有连接的吗？始终相信真正的爱超越了一切形式连接着彼此。在这份连接中感受到温暖、踏实、安心，内心的孤寂便随之慢慢退去。
在结束圆圈日的半小时之前，突然慌了起来。明明早上还有点期待，但真结束时竟然有点不舍了。最后对着打扫干净的房间说了一声谢谢时，激动的差点哭了出来！当我打开房门坐电梯到楼下时，突然紧张的胃抽筋起来。外面的世界一切照旧，车子依然在路上走没在天上飞，天空依旧是灰蓝的，但是看到万物时真的有一种"新"的感觉。我知道眼前的东西既真实又虚幻，他们是鲜活的也是分裂的。就像格西一直提起的"笔的故事"，空性是什么？这就是空性！世间万物不就是来自于自己的心中么？在路上穿梭时心里好像有一颗种子正在发芽。无法用言语来形种子带来的力量:清明、安定、从容......不知何时他们在我心中扎了根，现在开始发芽了。
最后总结一下一日圆圈日的体会:
1所有人就像一张会呼吸的网，用爱连接着彼此，我们不是孤单一个人。
2看到模式(空性)需要练习，瑜伽、冥想都是不错的方法。找到自己觉得舒服的方法，只要心中有那颗种子终会发芽结果。
3不用着急着幻想着未来，用心体验当下每一刻，你要的一定会来。
