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2016年无锡马拉松是我人生的首个马拉松,回忆过往,我向来不是很擅长长跑,依稀记得初中一公里都要跑4分钟以上,大学前三年由于长期不锻炼,每次测试1公里基本也要4分钟,大四心血来潮想锻炼身体了,从此基本一周跑3-4次5公里。长跑这玩意真是越跑就越有感觉,我一开始一直觉得自己坚持不了的,但是给自己定了每次跑5km的目标,每次可能在2km左右的时候很累,但是调整好速度和呼吸,往后越跑越轻松,越跑越有感觉,在几次5km跑完后,租户逐渐变得自信起来,最好的时候5km花了23min。
在阿特斯
毕业的第一年在阿特斯,由于工作时间和作休很不固定,很难有时间去跑步,身体也感觉很疲乏,每次都懒得逼自己去跑步,但是每次回忆起大学的跑步时光很美好,所以虽然在这作息不规律,黑白颠倒的作息环境中,我还是下定决心要抽出时间去跑步。自己对这份工作很不满意,在跑步的时候,我在思考接下来的路该如何走,而且每次跑完步,我都感觉很放松,头脑更加清醒。但是,我明显感觉自己身体不如以往。最终我还是离开了这个在纳斯达克上市的企业,虽然企业很大,如果职位和你所追求的价值观不一样,我还是会选择离开。离别之前,与热爱跑步的小易约定2016年相约无锡马拉松,之后我们都做到了。
重返无锡
离开阿特斯后感觉得到了解脱,重返自己大学所在地:无锡,3月20号不知不觉就来临了,与小易再次相聚,竟然感觉有种时过境迁的感觉,彼此微笑,互相扯扯生活。
站在起跑线上得时候,一眼望不到起跑线,自嘲真是输在了起跑线上,枪声响起后,过了15分钟自己才跑过起跑线,感觉第一个5km还是很轻松,前10km的速度保持的还可以,之后脚部原因感觉很疼,回去后发现居然磨出泡,所以到最后10km基本是在走路,每次经过补给站的时候,志愿者都非常热情,真是很感动,幸运的是在关门时间前,我终于到达了终点。
经过这次马拉松,我总结了几点经验:
- 马拉松之前要做好充分准备,适当进行适应跑。
- 马拉松跑的时候尽量以自己能力范围的一个速度匀速跑,自己调整(下回自己也装备一个计时工具)。
马拉松的哲学就是保持匀速跑
- 在跑步过程中,找到一群中适合自己的目标,并且跟上他的节奏。
第一次马拉松由于缺乏经验,脚底没有保护好,导致后面速度越来越慢,希望明年的马拉松能有更好的表现。
樱花奖牌很漂亮,期待明年的锡马!