进入2.0，晨间日记也记录了一段时间，现在第三周了，除了在书上看到的所提到的晨间日记的好处，记录情绪以外，我有一个小小的收获，通过晨间日记的规范和内容的整理，又增加了感恩反思的环节，在记录了一段时间的感恩和反思。我觉得这是一种锻炼情商，提升情商察觉的一种方式。因为在每次做反思的时候，会比较客观，不带任何情绪，在做感恩的时候会放下会提高自己的察觉能力，会把感恩做成一种习惯的时候，日积月累，正念也会油然而生。那么情商也就会不一样了。希望接下来的每天继续坚持，特别是反思和感恩环节。
作者：福泉寓榕美妆谭琴
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