老中医总结：有这些特征的男人，肾功能不一般
中医讲究望、闻、问、切，好的中医，一打眼就能看出你的身体状况如何。
肾作为男人最重要的部位，关系到男性尊严。很多女人也想知道，他的那方面如何？
中医讲：肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳及二阴。男人的肾功能好坏，是可以通过外在的特征表现出来的。
老中医总结的，男人肾功能强的特征
体毛浓密，中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛。
牙齿好，牙齿是肾之本，牙齿的生长是受到肾气的影响，《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
腰好，腰为肾之府，腰好的男人，肾功能也错不了。
耳朵大，中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于耳，耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛，而耳垂小则相反，肾精不足。
手脚温暖，女孩子手脚冰凉是肾阳虚衰所致，对于男性，也是同样的。
大小便正常，中医认为人体的大小便顺利正常与否直接受肾功能的影响。
头发乌黑有光泽，肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血液，但生机的根本在于我们的肾，肾脏功能强大的人，头发乌黑有光泽。
很多人先天的肾功能都不错，年轻的时候不知道节制。等到40岁以后，经常腰疼、腿软，精力不济。这些都是肾功能被破坏了。
影响肾功能的诱因，大家尽量避免：
饮水过少
我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏。
饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
经常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
暴饮暴食
摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质，会给你的肾脏带来负担。
男人从30岁之后，肾功能就开始下降。这个时候可以每日5ml的苏子油，和100ml的酸奶一起搅拌食用，有助于补充欧米伽3不饱和脂肪酸。苏子油富含67%以上的欧米伽3（α-亚麻酸），α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，可以为男性脑力工作者补充大脑营养，减轻工作压力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。尤其是对有脂肪肝的男人，经常喝苏子油可以促进肝脏内脂类代谢，改善脂肪肝。
含锌食物
近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
