从来没有想到过，“膝盖疼”这一毛病会找上门来。我以为这与我相隔十万八千里，想不到有一天，它还是突如其来光临了。或许，这已经埋伏了一段时间了吧？其次，还有反反复复出现的腰疼、脖子疼。这些疼，有时真让人不知所措。但同时也给我带来了一定的反思。

首先，疼，是身体发出的危险信号，说明某些锻炼动作有问题，或者是平时姿势的问题。这也说明了一点——运动，不是你开始了就可以，背后的“水”，真的很深，做任何事情都是一门学问！于是我开始关注，开始查找相关信息。膝盖疼，估计是由于髌骨位置不正，练瑜伽某些体式膝盖没有顺位（如战士一式与战士二式），也有可能是跨没打开？因为做英雄坐时膝盖内侧会疼。但是自己的做其他开跨体式时却做得很好呀。脖子疼，肯定是因为老师所说的脖子前倾吧，平时没注意。腰呢，资料上说是核心力量不强，但自我感觉都练了这么久，背脊肌的力量应该还可以，估计也是平时坐太久的问题。总之，有些问题有矛盾性让人摸不着头脑。

于是带来了我第二点思考，我们的身体是及其复杂精妙的结构，有的问题或许还没有确定的解释。有些问题我也曾经问老师，例如仰卧抬腿时大家可能只有腰疼，但我的是腰下方的位置不适，可是老师的答案都是很含糊，要么就觉得原因与自己不太符合。或许有些问题唯有靠自己慢慢去体会，聆听内在身体的声音，慢慢去找答案把。

这疼，或许还有另外一种解释。曾经在看到某瑜伽推文说，某些疼痛本来就隐藏在身体深处。随着体式的练习，我们把真实的自我慢慢展现出来，因此这些疼也就慢慢出现了，这或许就是《当下的力量》所说的“痛苦之身”吧。这和有些人练完瑜伽会产生各种情绪的原因是类似的——这些情绪是过去埋下的种子。而这种疼，或许把自己作为观察者，深刻全面地观察这种痛苦之身，不要被它们认同，长期坚持练习就会消除。

疼，让人茫然，担心。无论怎样，平时都要注意了。锻炼时要保证动作的准确性，要学会聆听身体的声音。此外，还要多多看文章学习。在疼中学会更深刻地成长。