今天下午开始到楼下做作业，由于儿子给我选择的树旁边农药气味太浓，最终选了这棵菠萝蜜树作为置换物。粗壮的树干，很有力量感。
这两天我内心一直很复杂，有失落，丧气，后悔，压抑，烦躁…丝毫没有第一次上了导师班后的喜悦。我知道我又陷入了不能接纳自己的漩涡。虽然经过调节好了很多，但我还是需要力量感。
下午尝试录制亲子导师面试视频，很不满意，生命状态没有绽放，是写在脸上的，我只好放弃了。
我很仔细的慢慢描绘着这棵树，虽然不能每片叶子都描绘，起码描绘了主干，果实，大部分树枝和小部分树叶，力求把树的样子记在脑海里。我走到树旁边，用手轻轻摸着斑驳粗糙的树皮，细细地看着，体会这种经历了十几年风雨后的沉淀和力量感。我看着树上挂着的十几个果实，还没长大，像小娃娃，我又感受到一种深沉的母爱。
合二为一，我成了这棵树。我看着周围，我长得很高，有四层楼左右，我看到了身旁楼房的阳台有人在走动，他们每天都看见我，我也每天都看见他们在房子里的各种活动。旁边羽毛球场有很多老人和小孩，除了下雨，几乎每天都有人在这里。我的脚下是草地，有一棵不知名的小树是我的邻居，它挂着一个绿色的果实。我能看得很远，这个小区内的景色我能看到大半，有各种花草树木，高楼大厦，水池凉亭，每天我都在静静地看。这里很安宁，我每天都在享受美好的人生。进入觉察第四步，我盯着某处开始发呆。人来人往，这举动有点怪，为了不吓到别人，我没做很久，就出来了。摸着树，看着它，我跟它道别，说谢谢！
走远一点后，我不舍地回头看，惊奇地发现，这棵树似乎有了神智，微风中枝叶微微摇摆，似乎在对我微笑，挥手道别。心底一阵柔软，微笑不觉溢出！好神奇的一种感觉！原来植物真的也是有生命的！这就是爱的力量吗？还是因为觉察力提升了？再看其他植物，似乎也更有灵性了。
心里很柔软，很感动，很开心，很满足，被深深滋养了！回到家跟孩子说话都特别温柔！
今天的觉察是个突破。之前做这个练习一直找不到感觉，也不知道该有怎样的感觉，很茫然，没信心，担心自己做不好不会有进步，动力不足。
看来我悟性还是不错的哦！那天林院长也这样夸我，当时我还以为院长主要是为了给我鼓励才这样说，现在看来，院长果然慧眼如炬啊！一眼就看出我最需要的是肯定鼓励赞美，而且悟性不错！
