“叶圣陶写作课说：日记的功用，第一是查过去事情；第二是助养；第三是提高写作能力，练笔的基础。”
很喜欢这段话，它也是我的初心，所以日更便也是滋养我精神的一剂良方。
6：36～8：13瑜伽习练完成，今天的习练内容抱肩鳄鱼+om唱诵21个+双手叠放鳄鱼趴，不抬头单锁腿、动态桥式五组、365天冥想瑜伽腰背部理疗计划第一天（背部减压与背部伸展）、金刚坐+梵天契合、气道清洁15个呼吸、鼻吸口呼30个，休息术8分钟。腰背理疗计划需要进一步研读学习。准备吃早点 然后去做艾灸，中午蒸包子。上午的时间用完了。
下午磕着瓜子喝着红茶追剧《女人帮》，主要是因为看了一个小视频关于蒋雯丽和黄轩的一段故事，于是百度出是《女人帮》。虽然剧情没什么意思，却追了好几集！晚上抄了几节《哈他瑜伽之光》。这就是这一天的生活！
每天都计划要做一些事情，似乎都有些顾不上做。也很疼惜自己，允许自己懒散任性，人生苦短，就这样悠悠然过每一日吧。
