周末北京的空气质量很差，所以，周六、日来的训练的人数不多，周六、日06队分别来3、2名队员，12-13队周六、日都是有5名队员参加训练，另外，两天各有2名试训队员，其中周日的两名试训球员已报名。 周六第一课由于人数少被合并训练，我参加了教练员培训，学习内容为带球、传球，很受益。
教练培训
图片发自简书App
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周日我们把它移植到训练中，一是带球。4人一组，场地为正方形，用标志碟定4个点，间距25米，2人相对从起点出发，快速带球，至所对应的标志碟，做假动作（左拨右跨），通过后到达对应同伴的出发地方。另2人也同时进行。练10个来回，强度不小。二是传球，也是4人一组，在长约25米的场地多多进，中间两人是接传立即转身互换位置进行传接球，每传接10次与两侧队员互换位置，还要计时看位时间的传球次数是多少。训练中不足是，掌握的一是基本功不扎实，传球不到位、停球失误的现象偏多；二是力量掌握的火候不好，失误偏多，最后是对抗比赛。值得表扬的是队员的训练认真、积极态度。 12-13年队的训练，周六、日两天训练还是正常进行，虽然人数少，但依然按热身、技术、射门、比赛进行。有带球穿门、绕八家、带球找同伴传球等科目。两天有试训的球员参加。小队员比赛的热情非常高，比赛中运用技术的能力有提高，求胜欲望强烈。
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教练示范
教练队员合影
