宋立老师《打破青春期魔咒》课程中讲到五个好声音:
1 我很好
2 别人会喜欢我
3 别人会爱我，愿意与我合作。
4 他们不会无缘无故伤害我，即使做了不符合我期待的事情，一定是另有原因，一定不是故意要伤害我
5 世界很美好，人生很美好，我对未来，对孩子都抱有美好的期待！
我的感悟：
5个好的重点是第4点，也就是善解人意，乐观看待问题
5个好的核心要义：积极、乐观、正面。凡事要往好的方面想。积极观念，积极心态，积极想法，积极语言，积极行为。最终引发积极回应，产生积极后果。
从我做起，我变成积极的核心、积极的源头.积极的引擎，从而引发全家的积极情绪情感，营造积极氛围。让积极正能量驱散消极.悲观.沮丧.抱怨，滋养自己及全家。
我的思考补充：
1.我很好，虽然我不完美，也不伟大。但是我充满责任和善良，世界因我而美好（虽然只有微不足道的一丁点儿）。
2.别人会喜欢我。我相信会如此。老婆、孩子、我的亲人都喜欢我。当然我也不在乎、不苛求社会上所有的人都会喜欢我，别人有权利不喜欢我，别人可能会误解我，但我会以宽容的心去对待他们，我不会以一种敌对的态度去和他们计较。
3.别人会爱我，会愿意与我合作。我关爱别人、帮助别人、包容别人、为别人带来价值和利益，别人不可能不愿意和我合作。
4.他们不会无缘无故伤害我，即使做了不符合我期待的事情，一定是另有原因，一定不是故意伤害我。我相信我的亲人同事都是如此的。即使他们做了不符合我期待的事情，一定有某种原因。情绪上的、利益上的。如果是情绪上的，我要理解共情包容，如果是利益上的，我也要理解包容，并去寻找共赢之道。如果一个陌生人对我不好，肯定是有某种原因，而并非是针对特定的我。如果别人伤害我，若非严重或紧急情况，我首先要善意的去分析原因，而不气急败坏、针锋相对还击。
5.世界很美好、人生很美好，我对未来、对孩子抱有美好的期待。感恩太阳，为我们带来了光明和能量，感恩地球，为我们带来了美好的家园；感恩国家，为我们带来了和平安宁，感恩单位，为我们带来了工作；感恩先人，为我们带来了文化和科技；感恩世人，为我们带来了丰富的物质；感恩父母，为我们带来了生命；感恩老师，为我们带来了知识；感恩老婆，为我带来了爱情和家庭；感恩孩子，为我带来了父母之乐；感恩同事朋友，为我们带来了友谊和合作。感恩一切，美好的太多太珍贵。（生活虽不完美，但瑕不掩玉，那些我们认为不完美的与我们拥有的美好相比，宛如九牛一毛）。我相信未来的人类是美好的，国家是美好的，社会会越来越好，下一代会越来越好。相信孩子有向上向善的内丰力量，我只需要去引导他、帮助他就好了。我可以放下过高的期待，我接受平凡的结果（平凡并非就不美好）。
如果有什么不可控不可抗的意外不幸的事情发生在我身上，我也会平静地接受，坚强的面对。我不会感到不幸、不应该、意外。不幸的事情总是存在的，不是我来承担，就是别人来承担，没有理由只能由别人去承担，而我不能承担。即使再大的不幸发生在我身上，与我享有的美好相比，它仍然是微不足道的。为什么这么说呢？首先，我来到这个世界上，是一种幸运吧。其次，我想到我的一个同学，刚毕业就病逝了，我比他幸运。再次，想想抗日战争中，年纪轻轻就牺牲的先烈，我是幸运的吧。世界上有很多的人承受了很多的不幸，而我已经平平安安幸福地生活了这么久。因此，我只有珍惜、感恩、回报，不应有抱怨、沮丧、消极。
