今早上无意中被一条新闻给震惊到了，新闻是这样的：王宝强凌晨突然在微博中发出离婚声明，声称因妻子马蓉出轨经纪人宋喆，郑重解除与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务。王宝强称将尽力将因此给双方父母和两个尚未成年的孩子造成的伤害降到最低。
看完这条震惊的消息忍不住扒了一下他们的过去。我认识王宝强最早是源于《天下无贼》，当时他那种淳朴的形象深得不少人心，再其次就是近一两年的跑男形象，对于这位不靠颜值，也并非科班出身的却一举成名的演员来说，可以说是一个奇迹。因此对他的人品及映像觉得还是很不错的！他与马蓉两人是在2009年于王宝强事业高峰时低调结婚的，时至今日正好7年，暂且不管他们孰是孰非，我们先来谈谈婚姻这一玩意儿。
都说婚姻会有7年之痒。在结婚后第七年会出现的一个不稳定期。也许是结婚久了，新鲜感丧失。于是，情感的“疲惫”或厌倦使婚姻进入了“瓶颈”，如果无法选择有效通过这一“瓶颈”的方法，婚姻就会终结。那有什么方法能使夫妻之间保持常鲜，顺利度过婚姻中出现的种种痛点呢？我想双方的有效的沟通一定是不可少的。
最近在研究沟通这门学科，因此这周在读完《沟通的艺术》时，我对人于人之间，尤其是处于婚姻关系的两人的沟通有了更多的理解。
一、我们为什么要沟通？
沟通与生理需求之间的联结是毋庸置疑的。比如说，在离异、分居的和丧偶的人对心理治疗的需求是有配偶的5-10倍。而婚姻幸福的人要比单身的人，在肺炎、外科手术和癌症上的发生率更低。在《沟通的艺术》中，作者说到我们还需要注意的是“在这些研究当中，关系的品质——即关系亲密与否——比婚姻本身重要的多。”如能在夫妻之间沟通中创造出积极关系的人的生活更健康。还有比如能经常从爱人那里听到甜言蜜语的人，我们的应激激素水平也往往会更低。因此男士们适当的对自己的老婆说一些肉麻的情话应该是每日必做的功课哈~
沟通的重要性绝不止于维持生存而已，它也是我们认识自己的方法——事实上，是唯一的方法。
我们是在别人诠释我们的过程中才逐渐明了自己是谁。尤其是我们在童年时期所接收到的信息最为牢固，他人对我们的影响甚至会贯穿我们一生。同样我们身为父母的我们在孩子面前也要注意彼此之间的沟通方式，不能大动干戈，宜心平气和的坐下来慢慢谈，以达到互相理解和包容，父母的婚姻关系会直接影响孩子长大后的婚姻观。
沟通除了可以帮助我们诠释自我之外，也提供了我们和他人之间重要的联结。有效的人际沟通可以给我们带来良好的社交关系，研究发现最快乐的那10%的人都认为自己拥有丰富的社交生活。而在婚姻中你会发现那些经过多年磨合的已婚夫妇要比新婚夫妇更幸福。“积极的关系也许是每一种文化中生活满足感和情绪幸福感唯一的、也是最重要的来源。”
在满足社交需求及塑造我们的自我认同之余，沟通还是达成沟通学者所谓的工具性目标最好用的方法。所谓工具性目标是指让他人按照我们的方式去表现。比如你生日时要叫老公给你买台Apple MacBook Air,沟通就是可以用来达成这个目标的工具。这时候你就可以使出浑身解数将其有效沟通并成功拿下哈。
在马斯洛需求中指出，在关注高层次的需求之前，应该先满足基本层次的需求，也就是生理需求，然后是安全需求、社交需求、自尊需求，最上层是自我实现需求。而沟通对于实现各个层次的需求通常都是必要的。
二、婚姻之中如何进行有效沟通？
在进行有效沟通之前我们先要知道什么是有效沟通？在《沟通的艺术》中，作者告诉我们有效的沟通必须包含：能在大多数情况下维持或增进关系，并借此实现自己的目标。换句话说，沟通能力既要求有效性，又要求适当性。 下面是进行有效沟通的几种建议：
1. 拥有多样的行为反应。我们应该从各式各样的沟通行为中选择对你最有利、对你的另一半最有效的方式去运用。比如通过说笑、暗示、书写等达到你的沟通目的。
2. 在不同情境中运用最有效的行为。比如你在对的时间，如你的另一半心情好的时候向他（她）索吻，你可能会得到好的结果，但是如果你在他打游戏打的起劲的时候向他提出要买一个包包，那你的心情估计会备受打击！
3. 对另一半的认知。如果你的另一半是个宅男，你要和他沟通一起去哪里徒步旅行、露营、爬山、看海， 那么你只会失望。但你提议一起在家组队打怪升级，他估计会欣喜若狂。
4.用同理心多元角度看待事物。如果你的另一半最近对你没有那么热情，你觉得有点不爽，你可能感觉他不在乎你了，或是最近因为工作不顺有点心烦，当然有可能是你想多了，其实什么事也没有。像这样从不同角度来考虑一个问题，可以让你避免反应过度或者发生误解。当然前提是你要有同理心，站在对方的角度去感受与经验对方的处境。
5. 通过自我监控使你更好的了解自己。自我监控就是观察自身的行为并借此调整自身行动的过程。自我监控能将自己的意识部分地抽离出来，并以一种超然的眼光看待自己的所作所为。比如你今天莫名其妙的朝你的另一半发火，通过自我监控，你将自己的意识抽离一部分观察总结出“我不应该这样对他生气，他也只是表达他的看法而已，我最好赶快说些好话哄哄他。”
6.承诺是有效的沟通。愿意答应花时间陪伴对方而不是敷衍应付，乐意倾听对方说话而不是只顾自己说，在倾听对方的意见后能够以开放的心胸去调整自己的看法避免争吵，这都是夫妻之间沟通的雷区。
三、沟通中的迷失
有时候夫妻双方会陷入沟通的迷失中，从而陷入沟通的困境，因此需要注意以下几点：
1. 沟通得越多不见得沟通得越好。当夫妻双方已经对一个问题沟通得十分透彻了，过度沟通只是白费时间，且只会在原地打转，不会有任何进展。即使你不爱斤斤计较，过多的沟通也会适得其反。比如你在一次与另一半讨论要不要重新装修一下房子时，三天两头不停地问他到底装不装？装不装？那么这种沟通只会让双方都崩溃。
2. 意思不在字眼里。我们有些表述到了对方的耳中可能会解读出完全不同的意思。比如国庆长假快到了，你想趁长假回一趟娘家，于是你跟老公说你想回娘家吃老家的卤面、炝肉、焖豆腐、荔枝肉，结果他说想吃可以上淘宝买啊，现在各地方的特产都可以速冻快递，顺丰速递第二天就能收到货了......可是他忽视了重点是回娘家如孩子般围着双亲大人一起品味家乡的美食的这个场景。
3.成功的沟通并不表示彼此理解。互相理解是成功沟通的指标，但也有时候沟通很成功，两个人仍然不能完全理解对方。比如说，我们会经常刻意地模糊回应，以便可以不伤害对方的感情。这种情况很常见，比如你今天从商场买了一件很个性的连衣裙，你觉得自己穿的特别时尚，于是你得意的回家在他面前试穿。他可能会含蓄地说，挺好挺好，真的还蛮特别的......而不是诚实清楚地回答，“我认为不适合你的年龄。”因为这样有可能成为一条导火索。
小结：婚姻中夫妻之间的沟通，是一门学问也是一门艺术。夫妻之间应是分享双方内心的感受，分担对方重负，以礼相待，分享人生观、价值观，表达对人、事、物的不同看法，培养共同的兴趣和爱好，以情相悦的灵魂与肉体相结合的关系。最后，如果您对沟通学有兴趣或者想成为一个沟通达人，建议您可以将这本《沟通的艺术》好好研读，这本畅销40载，再版14次的书是一本被封为美国权威沟通教材的沟通学宝典。最最后，祝宝宝未来一切安好！
