情绪，情绪，情绪。
似乎大家一提到“情绪”就会有一种不好的感受，觉得一个人不该有“情绪”。
其实，“情绪”只是一个人表达自己内在世界里的“喜怒哀惧爱恶欲”的一种方式，通过肢体、语言、行为、态度、语气、语调表达出来。
“情绪”是一个人天生就具备的，如婴儿出生时，饿了会哭，吃饱了会笑，不用学，天生就会。
情绪没有好坏之分，只有正负向之分。
之所以我们不喜欢“负向情绪”，是因为“负向情绪”所引发的行为或行为的后果，有好坏之分。
那你是如何化解负向情绪的呢？
一般情况下：
男人在不开心、难过、难受时，会抽烟、喝酒、玩游戏或沉迷某种爱好，如钓鱼、打麻将等。
女人在不开心、难过、难受时，则会找人倾诉、购物、看小说、追剧等。
可这些方式都是治标不治本，它只是让你通过转移注意力的方式暂时忘记这种负向情绪，并不能真正化解。
下次有相应的情况出现，难受、痛苦依然会出现。
如果你总用这种方式，那只是一种逃避而已。
“负面情绪”越想解决，越会加强；越排斥，越反弹；越抗拒，破坏力越大。
因为，当你想消灭它、解决它时，就会在上面耗费大量的能量，这些能量会再次聚焦到这些“负面的情绪”中，让它不断地被加强，再加强。
我们不妨好好看看它的存在，听听它的心声，接纳它的存在，承认它是属于你身体的一部分，你就能与它和平相处，并在爱的环境中把它告诉大家，把它真实展现出来，让它真实存在。你会发现，它就不再成为你的困扰了。
亲们好！一天愉快！
