一个人的关注范围与影响范围可以从他的言谈中看出端倪，与关注相关的句多半带有假设性质：
“要是我的房屋贷款付清了，我就没这么烦心了。”
“如果我的老板不这么独断专行..……
“如果孩子肯听话……”
“如果我学历更高…….
“如果我有更多属于自己的时间-.……
而与影响相关的语句则多半体现了这个人的品德修养，例如“我可以更耐心、更明智、更体贴…”
把外在环境视作间题症结的想法本身就成间题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权力，这种“由外而内”求变的思维定式就是以外在环的政英作为个人改变的先决条件。
积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人行为，让自己更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。
这种微烈的思维转换并非人人能及，毕竟让他人或外界条件做替罪羊要容易得多。但是人人都应该对自己的人生负责，应该为自己营造有利环境。而不是坐等好运或噩运的降临。
婚姻出现裂痕的时候，只顾着揭发对方的过错不但于事无补，而且这种强调“错不在我”的做法本身就证明了你是个连自己都无法保护的受害者，自然更谈不上影响对方。不断的指责不但无法使人改过迁善，反而会令人恼羞成怒。
真正有效的策略是从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望对方也能感受这份苦心，进而改善自己的行为。不过对方的反应如何，并非重点所在。
除了好丈夫、好妻子，我们不妨试着做个好学生或好职员。如果遇上实在无能为力的状况，保持乐观进取的心态仍是上上策，不管快乐或不快乐，同样积极主动。有些事物不是人力所能控制，比方说天气，但我们仍可保持内心的输悦或外在环境的愉悦气氛。对力所不能及之事处之泰然，对能够改变的则全力以赴。
