朋友圈里，有一个朋友，每天早上六点雷打不动的发一条动态，打卡六点起床，已经是第600多天了，我是很佩服的，这是有多么的自律才能坚持这么久。
我就问她，怎么能坚持这么多天都这个时间起床呢？她回答：习惯了。
是啊，习惯了，听说，只要坚持21天做一件事情，你也会养成这个习惯，这就是21天法则。
21天法则，就是通过21天以上的重复，慢慢就会形成一种习惯，坚持时间越长，习惯就越稳定，因为这个习惯通过日积月累的沉淀，已经跟你形成了一体，就像你下意识的那些动作一样，都是习惯。
其实，养成一个习惯，就是贵在坚持，只有持之以恒才能做到，才能成功。
刚开始的时候一定是痛苦的，因为这是相当于在培养一份新的习惯，新习惯一定是对于你之前的习惯的一种反驳，否定，大脑对于之前的习惯都已经适应了，新习惯，就是推翻它，所以会很难受，别扭，坚持下去，慢慢的就会适应了也就养成了新习惯。
我是很贪睡的人，每天不到9点都起不来，但是现在发现之前那2个小时的时间都浪费了，太不值了，现在每天都强迫自己7点就起床，要养成一个早起的习惯，培养出自己的自律性。
连续10天了，慢慢的也不觉得痛苦了，甚至都可以不依靠闹钟，到点自己就醒了。看来习惯真的是可以慢慢的养成。
之前荒废了十多年，以后要慢慢的改回来。
一起共勉吧。
