参考：《运动改变大脑》
中国有句俗语，叫“四肢发达，头脑简单”。这让我们下意识地认为运动神经强的人往往脑子不够聪明。但科学证明，事实并非如此。神经学家多年研究表明，运动为身体创造了某种刺激，这种刺激会让大脑处在一种活跃状态，加强连接。
我们先不看科学研究，我们来看一下身边的例子：
大家有没有发现？这几年马拉松变成了热门的运动，而马拉松的参与者们往往是各行各业最拔尖的精英，公司CEO、律师、医生等等。为什么这些优秀的人如此之卷？大家都要把脑力能力方面的卷带到运动中呢？为什么这变成了一种常态？为什么很多商学院被称为“体育学院”？
正是因为运动能强化大脑，在运动的过程中，会改变人的大脑状态。经常锻炼的人，往往自控力比较强，且不容易陷入焦虑和抑郁。
我们再来看顶尖运动员，是四肢最发达的，他们头脑简单吗？相反，他们的智商在人群中也是非常卓越的，如果没有非常高的智商、坚强的意志力、自控力，是很难控制身体的每块肌肉，并不断调整自己，使得自己达到超越记录的成绩。比如苏炳添在跑步时，会反复测试自己的动作。谷爱凌可以在一边训练的同时，一边备考进入斯坦福大学。
我们再来看一个远方的例子：
美国的学生肥胖率达30%，美国的学生被很多科学研究者认为缺乏创造力。但一个区域的学校的学生让研究者发现了肥胖率与成绩之间的关系。这个学校非常注重体育运动，整体肥胖率只有3%，并且在TIMSS测试有非常显著的优势。（TIMSS成立于1959年，是国际教育成就评价协会简称IEA发起和组织的国际教育评价研究和评测活动,其含义为国际数学与科学趋势研究项目。）
也就是说，动用肌肉和动用脑力并不是一个非此即彼的关系，而是一个能协同联动的关系。
大脑的神经元就像肌肉一样，需要反复的练习运动才会加强。同时，运动本身，也能强化大脑。
