前段时间去见了一个朋友，身处人生和事业低谷的他，看起来有些颓废，有些落寞，有些焦躁，整个人像一只刺猬。对于他人的善意的关心和安慰，非常的敏感。一旦有人问及他遇到的麻烦事，他就会情绪激动，浑身上下充满了敌意和防备。和他相处，我们只能小心翼翼，生怕那句话不对，又触动了他那根敏感脆弱的神经。
其实，在我的印象中，他一直是一个很乐观很积极很有正能量的人，既有对事业的热情和激情，也有对家庭的温暖和责任，他的人生和事业也一直都走得很顺利。时常看他人前总是一副意气风发气定神闲一切都尽在自己掌控之中的样子，我也便总以为，一切他都可以搞得定。
或许，很多时候，我们看到的只是他人想让我们看到的样子，我们所看到的他人的生活，也只是他人生活的一部分而已。
看着眼前的在困境中挣扎的痛苦的他，我好像突然明白了，面对困难，面对挫折，面对打击，曾经那个看起来儒雅，看起来无惧的他，也会陷入无助，也会陷入焦躁，也会陷入迷茫。他并不总是像他看起来的那样强大，那样潇洒，他也活得不轻松，他也有脆弱和不堪一击的时候。
有时，当你能更深入的去揭开一些真实生活的面纱，当你能有机会去更进一步走近一些人，去更加细致的触摸他们的生命，你会发现，其实活在这个世界上的每一个人都不容易。
不管是伟大的，或者卑微的，不管是穷人还是富人，大概没有谁的人生是真正风调雨顺的，绝大多数人这一辈子总会要经历几段人生的苦旅或者垂死的挣扎。
在看似平坦的人生道路上，你永远也不知道，生活会突如其来的在什么时候在哪个地方有个坑有个谷，或者有个坡有个坎在等着你；你也永远不知道，这个坑这个谷到底有多深，这个坡这个坎到底有多高。当你跌进入人生的谷底深渊，满身伤痛灰心丧气的面对着这无边的黑暗，你甚至都不知道，自己究竟还有没有再一次爬起来的勇气；当你费劲千辛万苦筋疲力尽的以为走了很长一段路，却突然发现只不过仍然是在原地打转时，面对着前路的渺茫，你甚至也不知道，自己究竟还有没有力气有没有信心继续走下去。
有时面对生命中的重创挫败和打击，我们仿佛一夜之间陷入了一片无边的泥沼里，那种被吞噬的恐惧和无边的黑暗会把我们团团围困住，让人窒息，让人深陷一种深深的无助与绝境。
当我们的生命陷入泥沼，我们似乎把所有的精力和时间都用在了挣扎和逃离上。可是，越挣扎，陷得越深，越想逃离，也越感绝望无助。内心的那种抗拒，让我们耗尽了所有的精力，而结果却是，我们变得越来越焦躁，越来越恐惧，也越来越失望。
面对生命的泥沼，或许此时我们需要一种向死而生的勇气，索性放开那颗纠结着的心，不去想着要去抓取什么，就让自己安静的呆在那片黑暗里，呆在那片泥沼里，不挣扎也不逃离。认真的看着黑暗中的自己，那个受了伤的自己，那个在害怕的自己，那个垂头丧气一败涂地的自己，尝试着去触摸自己心底深处的那份恐惧和伤痛。
当我们能不挣扎不逃避的走进自己的内心，去真正的看到和看清生命中的那些恐惧和害怕，问问自己:你害怕失去什么？我们究竟想要抓取什么？当你能带着一种觉知，去看到自己，或许你会找到那个一直在迷失的真实的自己，你也便会明白有些害怕和恐惧只不过是种虚幻。当你能找到此生对于你来说真正重要的和想要的，你便把光带进了内心的黑暗，光进来了，黑暗也就不复存在了。
当你能从抗拒和逃避回归到自己的身上，回归到那个焦虑恐惧绝望的自己身上，把光带进来去照见它，慢慢的，或许你会发现，那种恐惧和害怕，随着被你带进来的光亮，它慢慢隐退了，淡化了，随之涌出的是一种内心的平和与安定。
当我们的内心充盈着平和与安定时，心也会慢慢打开，心打开了，更多的阳光和空气就能进来。心敞亮了，那颗原本快要被黑暗囚禁得窒息的心，又慢慢的跳动起来鲜活起来了，内心的力量又会慢慢又回来！
只是，当你深陷生命的泥沼中，请你对自己要多一份耐心，多一份理解，多一份包容，也要多一份勇气，你要敢于去面对和接纳那个千疮百孔的自己。
你始终要相信，你就是自己的救世主！如果你自己不愿意站起来，谁拉你也没有用，如果你自己不想倒下去，谁也无法把你打倒。
当你的生命陷入泥沼，你是否能直面惨淡的人生？你是否有向死而生的勇气？
