#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170826（69/99）
【幸福三朵玫瑰】
今日2朵玫瑰
拥抱家人
制作相册
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天睡前回顾自己的一天，找到一件做过有价值或者有意义的一件事记录下来。
【幸福金句】
#幸福实修#痛苦和创伤的能量很大，可以毁灭一个人，也可以重塑生命，就看你如何选择！
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：昨天儿子闹了两次脾气，一次因为同事的玩笑话他去打了她，一次是老公不陪他玩，他又动手了。第二次的时候，我发火骂了他，连带第一次的事。他哭的稀里哗啦。
