这是一个我和孩子的故事。
孩子对每次数学考试，都有着谜一样的自信，总认为自己能够顺利无误地完整全卷，进入到满分的行列。因此，在心中都有许多期许，考场上我一定要在90分钟内完成27道题目，我的目标就是满分，我的数学水平是顶尖，诸如此类的妄想也就随之而来。
而现实总是啪啪打脸，每一次考试总是想着自己可以做完，拿到卷子以后不顾正确率拼命赶速度，生怕自己不能做完全部卷子了，考试就变得非常慌张，错误率也会随之增加。但实际上做了110分的卷子拿了110分，这比做了120的卷子拿了100分是要强很多的。
话是这么说，孩子还是很要强，天真地认为自己水平不应该如此，且在一次次打击以后，仍然没有打消孩子的自信心，对自己的数学总有着过高的期待，一直认为我没有什么大问题的。只是自己水平没发挥出来，或者说是各种粗心这里错一点那里错一点导致的，还有就是我都会的，只是没做好而已等等。这一系列无厘头的原因来掩耳盗铃，已经对自己的数学水平麻木不仁，总把自己放在高高在上的位置，盲目乐观，不面对残酷的现实。
在期中、月考中，我发现此类现象，于是便开始进行强调，但由于没有过多引导，只是草草地概括，让孩子没有引起任何重视。还是傻傻地认为自己水平高，只是考的不好罢了。实际上，考的不好，就是能力的体现了，一次分数虽然并不能完全反映实际情况，但是多次考试已经把实际情况说明的非常清楚，你的数学，仅此只能算的上是普通。
写到这里，想起来真的不要再给自己吃安慰药了，我们需要的是进步，实实在在的进步，总结成一句话就是：目标长远化，细节当下化，行动实际化。
进一步解释就是：在我们把目标长远化以后，就要合理定位自己的实际水平，根据现况，让细节当下化，制定出可操作性的提升方案，从而付出行动，让行动实际化。
于是，期末考试之前，我就开始叮嘱孩子学会把自己的期望清零，数学考试没有满分的水平，就不要给自己定位到120分的队伍里，降低自己内心的期望，把自己放到数学一般的队伍中。我需要在孩子的数学上下功夫，狠抓错题，进行错题三刷，当天刷，周末刷，考前刷，降低内心期望，从基础做起。
情景再现考试之前关于降低期望聊天的文字记录：
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1.02 聊了一个关于考试期望的问题。孩子总把自己的数学放在120分的水平，每次期望很高，实现很残酷，考出来怎么都上不了100分，这是个非常现实的问题摆在眼前，亟待解决。我提出来以后，孩子仍然认为自己应该以120分的标准去考。我说：你已经考了几个月的80、90分了，难道经历的打击还不够吗？还想再这样继续被打击下去吗？明知道自己不是120分的水平，还盲目用120来要求自己。孩子说：是啊，都被打击好多次了。但我能考120分的呀。我说：那么你自己想一想，是不是不应该一根筋去思考，如果我们明知道这个思路解决不了问题，是不是应该换一种思路呢？孩子总算肯定了我对这个问题思考的回答。我说：那既然如此，我们是不是可以把自己的期望稍微降低一点，把自己定位到100分的水平，考场上用100分的水平来要求自己。孩子说：也可以，那我就是110的水平吧。我说：可以呀，110也就意味着你能够错一个填空选择，再错一道大题，那么请你在考场上也要能够做到不贪心，及时地修正自己的思路，降低期望，让自己取得更好的成绩。不管怎么样，我先按这个思路继续给孩子熏，希望他能够正视自己的水平，卸下包袱，重新起航，越挫越勇。
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1.03 和孩子稍微闲聊了一会，再次把那个100分的期望拿出来训了下，按100分水平去考，能够丢2道填空选择，和2道大题的最后一问，孩子觉得也是的。这样来说，考场心态就会平和很多，不会在火急火燎只想快点做完了。
03
1.04 聊到这里，又谈到孩子考试的时候，一定要把草稿打好。那么把草稿打好的前提是不要着急，不要着急的前提就是对自己放低期望。我又再次提到，看清现实，合理定位，放低姿态，降低期望。并且不要盲目乐观自信，需要正视自己，从现有的成绩出发，慢慢提升自己即可。不要总妄想自己是满分的水平，一个劲用满分要求自己，那是不妥当的。
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1.07 写在最后：孩子，还有几天即将期末考试，希望你能够踏踏实实复习，落实到每一个具体的知识点上，降低自己的内心期望，放下包袱，淡然地去面对期末考试。也希望你能够合理地安排好自己的期末复习，复习上有什么问题记得找伟爸。记住，你若努力，我便自豪，相信自己，一定能够拿下期末。
05
1.08 再次提到100分的期望值。
06
考完试以后汇报，这次考试因为策略把握得当，总体发挥正常。降低了自己期望，想起来伟爸说的考试里的333考试分配以及考试期望只有100分，于是我果断丢弃了填空题的最后一到题目，没有因为时间问题而失误太多，也没有因为时间紧张而导致最后慌张，心中十分的淡然，这次的目标不高。最后成绩出来，也是符合心中预期的，排名有了大幅度上升。
这样一来，我们首先对自己要有个合理的定位，不要总认为自己的水平还可以，根据历次考试成绩以及平时作业的错题来分析，自己是一个什么样的位置。然后内心认可降低期望，把期望稍微降低，再根据定位进行合理的训练，考场上才更加放松，不至过于紧张。这样才保持一个良好的心态正常发挥，最后达到理想的分数状态，甚至给自己一个惊喜。
