❤️自我否定是个病得治，是哒我就是一直患有这个病没有彻底被治疗。
❤️以前特别的明显总觉得自己的衣服穿出去不好看，很丢人。看看别人再看看自己觉得很自卑，为啥别人衣服穿上那么好看那么得体、别人那么会打扮？我怎么穿那么土鳖，恨不得立马脱掉，这样一天能换好几件衣服，就是觉得不好看。更甚者去商场不停的买衣服，尽管很多还是觉得没衣服穿。
❤️那种自我否定自卑的状态从初中持续到今年得年初，现在好多了，我只穿自己喜欢的衣服，适合的衣服再佩戴适合的首饰，很自信的走在人群里。一天过去没有再觉得今天穿的不好看很拉扯很纠结自己很自卑！这也许是跟自己能量提升上来有很大的关系吧！
❤️之前和婆婆相处，或者其他关系会怯怯懦懦，夹着尾巴小心翼翼不敢说这不敢说那，总害怕说什么不对被别人笑话或者被别人否定，现在完全没有那种感觉。我就大大方方的说话做事，自信的抬起头！
❤️为什么我不能发声？为什么我想说什么就得保留？为什么我必须看别人的眼色？为什么我非要讨好别人迎合别人？为什么有些时候我非要低三下四自降姿态？为什么我就不能随心所欲的做自己？这些都是谁规定的？
❤️这些条条框框为什么总在限制我，把我焊在小笼子里出不来。一直在挣扎，是的都是内在的小我在作怪！看见及穿越，破了、破了、破了！
我虽然没有20万把我的自信打造起来，可我有梁老师的锦囊妙计无价之宝！
1：来到当下
不陷入情绪里内耗、聚焦自己想要的
2：克服恐惧，去做
先完成再完美、完美等于虚无！
是啊，每个人都有属于自己的舞台，只有自己发光发热了别人才会为你鼓掌赞叹！
越好越自信越愿意走出来
越不干越自卑越把自己藏起来
这么多年我想做却一直没有做不敢做的事？
（1）一直想成为一名老师或者讲师想穿一身精致的职业装，站在讲台上光彩夺目的展现自己的才华。
（2）想把自己定起来，在一个行业里深耕成为一个专家而不是杂家到头来什么都会什么都不精，不再颠倒迷惘。
（3）去年考了一个教师资格证，我不断的问自己我真的喜欢校园吗？那是我心心念念的梦想吗？答案是我也不知道。我也想成为梁老师那样优秀智慧的女人，跟着梁老师深造或许我可以考个心理咨询师！
（4）想报个瑜伽班，把身材修炼的很有型。
（5）想学习穿衣化妆打扮把自己收拾的很精致很有型。
3：去做冥想
是个好办法，自己一定要执行起来，坚持起来
冥想能够让头脑的杂音，拨云见日
过去我是不好的念头出来、就放在心上、引发我的情绪不开心、影响我的生活
而冥想是允许不好的念头来、允许不好的念头去，而只是看见不去纠缠！
只要去行动就一定会达到那个境界！
4：感恩
是我否定是看不见自己有啥
感恩是看见自己拥有的
❤️矫情、陷在情绪里、绊倒在坑里一直纠缠出不来、抱怨、是小女孩的能量 ！
❤️聚焦方向、迈步向前、拿到结果、不断的突破飞跃、遇见光芒四射的自己才是大女人的能量！
