每个人都有一个情感的“爱箱”，只有当这个“爱箱”填满了的时候，关系才能融洽，不同人的“爱箱”需要用不同的“爱语”来填满。
恋爱期的平均寿命是2年，2年过后就会进入平淡期，大多数人就会变成婚姻中的“警察”，发现配偶的各种问题，指责、抱怨、批评等各种伤害彼此感情的行为也将由然而生。
有的人选择隐忍：跟配偶痛苦地生活一生；有的人选择放弃婚姻：与配偶离婚，重新开始一段感情生活。我们应该怎样面对平淡期，满足彼此那种觉得被爱及情感上的需要呢？
一起来学习改善亲密关系的五种爱的语言，它将教会你如何填满自己和配偶的“爱箱”，进而收获幸福的婚姻。
001 肯定的言词
婚姻生活中，配偶间说话的方式极其重要。“一句良言，使心欢乐”，当人们听到肯定的言词时，就会得到激励，愿意回报，去做一些对方喜欢或希望的事情。肯定的语言包括：
（1）鼓励的话语：经常口头赞赏对方，肯定他的价值，在必要时鼓励他，激发他的勇气。
（2）仁慈的话语：包容和原谅对方的错误；用仁慈的话语和温柔的态度做出表达。
（3）谦和的话：婚姻关系中是平等关系，爱是向对方提出请求，而不是命令要求。
（4）其他肯定语言：在配偶不在场时，说夸奖和赞美的话；和配偶分享自己的成功和喜悦。
002 精心的时刻
精心的时刻可不是两个人坐在一起，各自玩着手机，而是在某个相处的时候给与对方全部的注意力，全神贯注是爱的一种有力传达方式。
（1）集中注意力：集中注意力同做一件事，意义不在于事件本身，而在于过程中双方产生的感情层面的链接。
（2）倾听的秘诀：带着同理心听配偶说话，注意目光的接触，对配偶所说的内容做出积极反馈，不要一边听一边做别的事情，也不要打断对方。
（3）说话的艺术：在跟配偶说话的时候要说事实和感受，不要表达评论，通过自我表白，让对方了解自己的真情实感。
（4）精心的活动：两个人一起设计需要去共同做的事情，借机表达彼此对对方的爱，打造美好难忘的记忆。
003 接受礼物
礼物是爱的视觉象征，是婚姻和爱情中的一部分，这是最容易学习和掌握的爱的语言之一。所选择的礼物不在于价格的高低，而在于你心里想着他。
（1）最好的投资：为配偶买礼物，就是为自己买礼物，买的是自我价值和情绪上的安全感。
（2）把自己当做礼物：在紧要关头，陪在配偶身边，将是最动人的礼物。
004 服务的行动
老爷爷喜欢吃鱼头却吃了一辈子鱼尾，老奶奶喜欢吃鱼尾却吃了一辈子鱼头，他们都以为自己把最好的留给了对方。真正的爱，不是以自己的方式爱对方，而应该以对方需要的方式爱。
（1）婚前婚后行为不一致：婚前的表现是“狂热恋爱”的产物；婚后的表现受多种因素的影响，如原生家庭、个性、认知、情绪、愿望、需要等。
（2）爱是一种选择，不能被强迫，爱是在婚姻里彼此服侍，让自己婚后行为变得理性。
（3）批评是一种无效的索爱方式，但为我们提供了批评者所需要的爱语的线索。
（4）保持婚前婚后的初心一致，才能产生爱的亲密感，满足配偶感情上的需要，益处无穷。
005 身体的接触
身体的接触是沟通婚姻之爱的有力工具，它可以建立或者破坏一种关系，可以传达爱或恨。
（1）带给自己快乐的触摸，不一定能带给对方同样的快乐，对方的感觉才算数。
（2）危机为表示爱提供了独特的机会，在危机过去很久之后，你温柔的触摸仍然被记得。
（3）配偶间必须共同分享对爱的需要，共同探讨怎样的身体接触能让对方产生愉悦感。
爱出者返，当我们用自己的行动为配偶做那些他们需要的事情时，对方就会感到幸福。作为回报，他们也会做出我们需要的事情，配偶间的关系就会变得融洽。
从今天起，用爱的语言填满自己和配偶的“爱箱”，收获幸福的人生。
