昨晚听网校督导课，同学分享自我成长问题和案例督导，同学大胆剖析自己，老师先让其他同学帮着一起分析，然后集中督导。大家的讨论非常激烈，老师通过同学的描述就能看到问题所在，委婉的通过侧面指点让同学自己醒悟，使得分享者及倾听者都会同时受益。
第一个是自我成长困惑。有一名年轻男同学说自己不受控制的老是联想家人会有不好的事情发生，因为工作原因得了强迫症，工作中不会拒绝同事，但答应了又难受。事业提升无望因此焦虑，感受不到幸福。其实强迫症是一个外在的行为表现，我们需要关注的是其行为背后的真正原因。内在的根本原因是内心的焦虑，不论自己做了什么事情，总担心得不到别人的认同，认为做什么事情都没有价值，得不到别人的高评价，太在意他人的看法，有些完美主义。其实我们做任何事情都无需太在意他人的评价，遵从自己内心的想法去做就好。因为年轻可以考虑换个环境，如果不行，就对当下的工作接纳。其实工作不是生活的全部，除了工作还有家人，可以好好享受和家人在一起的美好时光，其实幸福就在你的身边。注重自己内心资本的提升，我深信，当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然的变得很顺利！
第二个案例分享，疫情期间19岁女儿和妈妈产生冲突后住到姑姑家，爸爸对其多有打骂，随后出现社交恐惧。咨询师有心疼孩子的感觉和无力感，提出督导。可能是咨询师对孩子的过度认同，与咨询师的自身经历有关。提示咨询师在咨询关系中有时会自我设限，不经意的卷入和移情，会丧失中立立场让来访者牵着走而不自知，我们不能把来访者原生家庭看得太重而忽略了来访者自我应成长的部分。社交恐惧也是一种外在行为表现，找到女孩社交恐惧背后的原因，能真正面对父亲社交恐惧就会迎刃而解。调整她对父亲的看法，改变家庭关系，孩子应该为她的成长负责，看到并跳出原生家庭带来的困惑，这样对她的学习和成长会更有利！
最后有同学问我们该如何正确的学习，通过周院长的解答，明白了直播课只是学习的一少部分，我们还要利用碎片化的时间去努力学习网校其他基础课，对照相应的学院教材好好看书，认真学习，勇于实践。有条件的地方还可以多多参加地面的同学会，大胆积极上麦分享，勇敢表达！
2020届心理咨询及个人成长学院
潘杰2020.9.12
