第2期冥想＋第一周作业

①第一周的体验你最大的收获是?

冥想时没有必要在意时间的长短，去感觉身体上宁静。

②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？

为什么右腿的单盘会比较痛呢？已经习惯去放松感觉了。

③ 下一周你将以什么状态投入冥想练习？

平常心，尝试把五分钟的冥想时间拉长。

2.请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。

零交流。

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