今天回看了2020.8.8的内容：
1、学会使用《焦虑自评量表》
收看了两条视频
第一条，男子深夜情绪失控嚎啕大哭，我看到这个视频的时候，吓了我一跳。我在想，他经历了什么，情绪瞬间奔溃。突然，回想起自己在孩子很小的时候，也曾情绪失控。当时公婆来家里帮忙带孩子，但我感觉住在一起不方便。首先，人际关系没有处理好，而且我什么事情都想做好，实际却没有那么多精力，导致情绪没有得到很好的宣泄，积压起来，很小的事情却发很大的火。我一度认为自己是产后抑郁症，现在回想起来，情绪从未正确的被表达过，或者说，被压抑，没有表达出来。
由此可见，正确的表达情绪非常的重要，不管是用说的，还是用哭的，形式不限，宣泄出来就好。另外，男士不必被男儿有泪不轻弹，所限制。因为男儿有泪不轻弹的后半句是，只是未到伤心处。男人哭吧哭吧，不是罪。
第二条，关于疫情期间，两组明星家庭居家教育的视频。相信绝大多数的家庭都会盯着孩子，去上网课，做作业，情绪上来的时候，声音立马高了八度。没错，我也是这样的。作为职场女性，要顾事业，顾孩子，顾家，本身已经很疲惫了，疫情期间公司的工作就是线上会议，加上疫情带来的焦虑。对于孩子的教育用的也是老板对我们的方式，制定目标，细化任务，不断跟进。
好吧，这样管理孩子，孩子肯定不听，我们一看没有效果，直接上手打骂。这样带来的后果是，你看着他，他在听课，写作业，你不在他旁边的时候，他该干嘛干嘛。反而有时候会更加的讨厌学习。
对于孩子的教育问题，我非常头疼，不知道该怎么解决。
心理学专家、育儿专家都在讲，孩子的问题都是家长的问题，我进行了深刻的反思，学心理学，学P.E.T育儿法，我自己参加团体会心活动，终于，我找到了解决孩子学习的方法。
首先，我们要成为情绪稳定的家长，之后，要和孩子建立良好的关系。做到这两点，孩子就会自主去学习。
是不是很神奇呢？
今天先写到这里，明天继续。
