这两天在断断续续地看《象与骑象人》这本书。这本书很早之前就听说过，看到很多人推荐，心想应该会很不错。直到看了以后，确实打破了很多以前的思维认知。比方说，这两天在这本书学到的，关于幸福的两个原则，就给人一种新的认知体验。这两个原则分别是：进展原则与适应原则。
1.进展原则
什么是进展原则呢？进展原则是说，我们在朝着目标前进的过程会比目标达成时要幸福。
这可能与我们大部分的认知是不尽相同的，大多时候，我们是非常期待目标实现的那一刻的，因为在那一刻我们会感觉到十分幸福。比方说，你终于买到了心仪已久的包包，去了想去旅游的地方等等。
书中并没有否定这些时刻幸福感的存在，只不过这些幸福感存续的时间可能并没有我们想象的那样长，会非常短暂。而与实现目标的这个结果相比，为目标奋斗的过程会让我们感到更幸福。
为什么目标达成时的幸福感并不会存续很长时间呢？当我们目标达成的那一刻，也就意味着我们完成了一项任务，但完成这项任务之后，我们再去向哪里，可能会有一定程度的茫然。还有一点原因是后面需要说到的第二个原则，那就是：适应原则。这个在后面会继续提到。
那为什么目标完成的过程会比结果更幸福呢？书中从心理学的角度给出了解释：
大脑在目标达成后，前额叶皮质区活动趋缓，使人感觉到短暂释放的满足感。换言之，追求目标时真正重要的是过程，不是结果。
除了这一点，我还联想到前一阵看到的《心流》这本书，这本书也是在探讨幸福的话题。想要拥有幸福，那生活中的“心流状态”就不可缺少。而“心流状态”则需要我们沉浸其中，全神贯注地将注意力投注在此时此刻的事情上来。那这种“心流状态”出现的时刻，多半会出现在做事情的过程之中，而非事情完成之时。
在了解到这个原则以后，我想到了两个方面：一个是我们在劝慰别人没有成功时，会说的话，那就是：只要努力了就好，过程比结果更重要。现在在看了这本书之后，再想想这句话，原来从心理学的角度也能够解释得通。
我另外想到的一点是，我们在生活中一定要拥有目标。拥有目标，不是为了从功利的角度去考虑，而是从幸福的角度去考虑。因为有目标，我们就会有动力，就会集中注意力去做事情，而在这个全身心努力的过程中，我们便能拥有幸福感。
2.适应原则
书中在介绍这一点时，提到了一个很有意思的问题，你也可以来思考一下：在10秒钟之内，说出你认为最幸运与最倒霉的事情。
（思考10秒钟）
…………
当你想好了答案以后，你再来思考一个问题，这二者给你带来的幸福或者悲伤的感觉，会持续多长时间呢？是一天，一个星期，一个月，还是一年？
不管你是中了彩票还是下身瘫痪，不出一年（平均而言），你就会恢复原有的幸福基准线。
书中提到，其实我们自身是有非常强的适应能力的。当情况发生变化的时候，我们也会适时地进行调整。
当你挣了一千万的时候，这一千万可能会在一段时间内给你带来非常大的喜悦之感。但这之后，这一千万又会成为我们生活中新的标准，我们又会在这个基础上去重新制定目标。
当你的身体陷入某种疾病，可能在短时间内会心情不佳，但慢慢地我们也会适应这种新的情况，它带给我们的心理痛疼感也会越来越小。
暂时还没有想到怎样用这个原则去指导自己的生活，但至少让我们明白了这样一个事实：外在任何事情的发生，都会对我们的心绪产生影响。但这些事情的影响力，或许并不像我们所想象的那样强大，以及有很长的持久力。或者这样的人类设计原则，也是出于自我的一种保护吧。
结语
关于这两个原则，书中有两句话，我觉得说的特别好。
关于进展原则，作者书中引用了莎士比亚所说的一句话：“成功之时，一切已结束；努力的过程是最幸福的。”看来，有些道理一直都存在，只是每个人发现的时间或早或晚罢了。
关于适应原则，书中有一段话是这样说的：“我们一直想拥有比现在更多的东西，追呀，追呀，追个不停，就像一只在转轮上跑个不停的仓鼠。”原来，无论我们跑多久，其实，我们一直在原地。
