萨提亚冰山图

        2017年10月16日早五点半，我从石家庄到西安，一到家就补了一觉，睁开眼睛好高兴，梦里我居然又收获了，这是第五次在梦里获得成长的感觉，简直太有趣了。这个梦延续了昨天大家在萨提亚讲师培训课堂后聊的一个问题“生命力是怎样被激发出来?或者说是怎样被唤醒？

      你不是活在真相中，就是活在幻象里。

      你不是活在爱里，就是活在恐惧里。

      无条件的爱是滋养生命力的源泉，相对于爱的恐惧则障碍生命力的绽放，借由爱和恐惧我们认识和经验我们的生命力。就像借助“无”，我们经验到“有”，借助“坏”我们经验到“好”。

      今天早上的梦让我对于生命力的绽放和收缩有了进一步的图像式的体验。现在记录如下：梦前面那些具体的细节和铺垫都没记住，大概是这样，我们姊妹们都在妈妈家，大家都很喜悦的在一起聊天很享受，准备餐点时，我答应了我能做的几个小菜，包括蒸南瓜，也顺口答应了十岁的侄子想要水果味的南瓜，不会做饭的我很少在厨房帮忙，今天我在厨房忙乱多时，终于兴高采烈地端着大盘（里面放了几盘菜）准备去呈现给大家，从厨房正往出走，正玩的开心、兴奋的侄子跑过来伸出手说：这是给我的南瓜吧？结果他只捏了一小块但那一盘都被拖扣到了地上，侄子捏着小块南瓜准备放进嘴里的手停住，明显带着意外和紧张抬头转向我。

        ‘糟糕！这盘是给大家做的，这下毁了，他要的水果味忘做了，虽然他只想拿一小块可是整盘都没了，刚给大家通知开饭，大家正开心等着享用，少一盘菜我期待的喜悦感被破坏啦’（这些信息不到一秒内在大脑中显现）。我的心里体验到的是不好的感觉。

        “看你，不小心……”我的口气略带指责。（突然意识到：这时我的生命力卡在了评判和不好的感觉中）。  也觉察到：这一刻上面这些不好的感觉未经大脑审批已完全替代了刚才端着大盘子兴高采烈的感觉。（用萨提亚的语言来说就是：我的生命力呈现已从起初的绽放状态收缩来到了观点层和感受层）

        当我和侄子的目光碰到一起，我看到了略带恐慌和紧张和意外的眼神，看到了那个捏着小块南瓜停下的手，看到了刚才整个呈现开心活跃突然止住快乐到僵住的身体，我看着孩子这个人，看到了他的生命力瞬间从绽放到收缩的过程。（我的眼前出现了老师们讲解萨提亚的冰山时，生命力卡在冰山某层的画面，我意识到孩子此刻的生命力已经卡在了“担心”、“害怕”、“紧张”的感受中，卡在了“我干了一件坏事”的想法里）。我想起，我答应了孩子给他做水果味的南瓜，还忘了做，内心升起一份歉意。（最多一秒内，我大脑接受到和闪过上面这些信息，心里一个声音：无条件的爱哪里去了？）

        我已舒了口气，绽放出带着轻松与爱的笑，端着大盘俯下身安慰侄子道：“没关系的，宝贝，只要没有烫到你就好，姑妈给咱再做一盘，下次记着咱们把菜放到桌子再吃”

      眼前的画面：孩子眼里的“担心”、“害怕”、“紧张”瞬间融化，一扫而空，重新焕发出刚才跑来时的喜悦，把小块南瓜愉快地放进嘴里，使劲点下头：“嗯！姑妈，我去拿扫帚和拖打扫！”说着已经欢快的跑向洗手间。我看着孩子的生命力再次绽放。

      以上是梦里记得住的细节。

      在那个当下，我通过侄子的变化过程让我清楚的看到一个生命活在爱、喜悦中和活在担心、紧张时的不同生命状态，也让我自己非常清晰的体验到活在爱和喜悦中以及活在担心、焦虑中的不同感觉，以及自动化呈现出来的不同语言行为模式；还让我体验到当我有意识地启动爱、喜悦后，我自己生命状态的变化，也看到对对方生命状态的影响。这个过程真的是太美妙了，

        梦醒后，我感觉自己再次深刻的体验到了：当我怀着无条件的爱去与人互动，我们很容易就建立连接，当对方接收和体验到被爱、被重视，我们就在生命力的层面产生了连接，这时候不仅自己的生命力是绽放的，也会帮助对方的生命力得到绽放。

      我还收获到：当我对一件事情感觉不好时，那个不好是来自我的评判，而不是无条件的爱，在那个当下我的生命力就停滞在了我的观点里、感受里或者期待里不能绽放，如果我再带着评判去指责对方，或讲道理给对方时，对方即使表面上接纳、认同我，感受也会停留在他不好的感觉里，同时对方的生命力也将停滞在感受层或者观点层无法绽放，这一刻双方的生命力都将处于低的状态。

      再次强调：

        当我带着无条件的爱去接纳对方，欣赏对方时，我就活在纯然的爱里，我的生命力自然绽放。当我带着爱、接纳和欣赏与对方互动时，即使对方原本感觉不好，生命力卡在自己的感受、想法或期待里，当接收到无条件的爱时那锁住内在生命力的感受、观点、期待就会有所松动。然后，我的生命力就可以穿过松动去连接到对方的生命力。连接上就意味着我可以用我的爱滋养对方的生命力，所谓滋养就是帮对方从不好的感受中开脱出来，当对方的生命力从被锁住的状态探出头，能绽放一点时，自我修复的功能也就开启了。

        说的好绕口，总之太兴奋了，关键是梦里也可能成长哈！！！

        如何激发一个人的生命力这个过程有点像用一根蜡烛去点燃另一根蜡烛，用一个生命去温暖和点燃另一个生命。

2017.10.23  哇，谢谢亲爱的林老师，刚才在课堂老师的一句话让突然我明白，为什么我做了一个梦，在梦里真切的体验到我们之前学习到的一些内容，竟那么兴奋。原来在梦里正如老师说的，我在看到孩子时，我同步看到了孩子内在的冰山包括生命力的部分，而不再像之前还需要借助思考去探索对方哈，还是老师英明，一句话让我对自己的兴奋有了更清晰的了解，还得继续提高自我觉察力！