最近几日，状态有些不佳，又困又乏，每日下班后到家，简单做下to do list 上的事项，没有做完就已经心烦气躁，困倦的不行，做事也注意力不集中。什么原因？我在问自己。
是做的事情不是积极有意义，自己真正喜欢的吗？不，这是项我一直想做的事，现在才刚刚起步一点点，我还有很长的路要走，我承认做这件事情的过程我是快乐的。
是身体营养能量补充不够？有可能是的，最近每天的饮食就是面食米饭居多，蔬菜蛋奶鱼肉等较少，水果也不多，所以会让人容易困乏，总觉力量不足，身体虚乏无力。
是我给自己的积极暗示不够多吗？也可能是。现在的工作环境一共才有我和另外一个人，两个人的见识的广度和深度是有限的，密闭的环境，相对有限的交流和合作，会让人思维变慢。慢节奏的生活也会让人懒散。还有就是每天早晚也是一个人的独处时光，和大自然和人的连接较少，容易狭隘，孤僻。
怎么解决？
1.给生活注入活力，多给自己正向的引导和积极暗示。
2.调整饮食作息，晚上10:30之前必须睡，早上6:40必须起床，锻炼。
饮食以清淡为主，但也要摄入适当的碳水化合物，蛋白质，维生素等。
不憋尿。
不熬夜狂刷手机。
3.建立和人之间的连接，和客户聊天，和同事做头脑风暴，学习，看书，去自然中。
4.积极专注地做自己喜欢的事，比如，读书，书法，写作，摄影，让自己掉进快乐的漩涡里。
5.学会记录幸福的点滴。
