1.如果爱让人觉得痛苦，那就不是爱，是控制
我觉得这句话适用的前提是双方是互相爱着对方的。如果你爱对方，对方不爱你，那么你的爱对他来说就已经是控制了。
2.别人的真理只是自己的道理
所谓因人而异，就是这个道理。别人有用，未必我们也会有用。道理知道即可，如何执行，还是要根据自己的实际情况来。
3.觉察内心的感觉
不管是好的还是坏的，比如：我就是放不下，我就是恨他。那就不要伪装自己。觉察了自己的真实感受，才能真正的体验。
4.富养心灵
孩子要富养，指的是孩子的心灵，不论是贫穷还是富有，都可以实现。父母可以热爱生活，保持生活美感：给孩子带一些小玩意，制造小惊喜。
5.收起沉重和匮乏感
向孩子传递我们为这个家庭奋斗的自豪与满足，告诉孩子：他值得拥有美好的生活。
6.不要向孩子灌输限制性信念
思想受到了限制，行为也会受到限制。
7.给就开开心心的给
以前小时候有了玩具，大人总会说，我多不容易才给你买的，别弄坏了。
玩的时候我特别小心翼翼，有点胆战心惊。
8.提防“中国式浆糊逻辑”
中国式浆糊逻辑也可以说是万金油逻辑：孩子如果哭闹就是被惯坏了，忽略了真正的原因。
9.给自己创造丰盛
觉察自己的感受和欲求
创造接触满足
满足后退回
10.守住初心，享受努力的过程
努力不应该是痛苦的代名词，真正自发的努力会让人精力充沛，内心富足。
